平成２５年４月５日（金）晴明
　　
　 嬉しいことと悲しいこと
　
　年明けから体調を崩し、お休みされていた会員さんが復帰しました！歯に起因して、鼻の奥の方に
膿みが溜まってしまい、骨髄炎を起こしてしまうという怖い状態になり、その炎症が収まらないと
本当の治療が出来ないそうなのですが、一時の大変な状態を脱して落ち着いてきたので、体力を
戻すために少しずつ体を動かすそうです。良かった （＾＾）

　前会長さんの時からずっと会員さんで、去年の３月まで一緒に練習していた方が亡くなられました。
筋肉が弱っていく原因不明の難病にかかり、筋肉が弱るのを少しでも食い止めるために太極拳、
私たちのクラスと先生の昼間のクラスと、他に練功もやっていた方でした。新しい方が来ると、積極的
に教えてくださったり、いろんな体操を教えてくれたりしました。

　また一緒に練習できるように会員さん名簿に載せたままにしていましたが・・・。謹んでご冥福を
お祈りいたします。

　今日は、男性２名＋女性６名＋先生、総勢９名！練功から始めましたが、３月中に仕事が忙しくて
体がバリバリだったせいか、どことなく油切れのような軋み音がする・・・ (^^;;　

　デスクワークの場合、どうしても同じ体勢が続くので、これは大変カラダに悪い。筋肉のこわばり、
方々の凝り、酸素不足、頭がボォーっとしたり、目眩や耳鳴り、イライラ、そんな症状が出たら要注意！
練功や太極拳で気分をスッキリさせましょう！

　　秋から始めた方たちも、だいたいの流れを覚えたので、先生の説明が１番から順を追って、
ではなくて「気づいたところ」を飛び飛び、に変わって来ました。今日一番多く言っていたことは、
「腰で動く」「前のめりにならない（含胸抜背）」「起勢の高さ」です。一番の基礎で重要なことですが、
夢中でやってると忘れてしまいがちなんですね。

　今日は暖かくて、暖房も最初の少しだけ一応つけましたが、すぐ消しました。また今年度もよろしく
お願いします（＾＾）／



平成２５年４月１２日（金）自主練　　晴明　　

　先週、暖房不要だったし、昼まではちょうど良い感じだったので、暖房を借りなかったら、夕方になって
気温低下！ちょっと寒いので、一生懸命動きました。今日の参加者、男性１＋女性1＋私の３名。

　自主練を始めた頃は、まだまだ覚える途中だったので「欲張らないで少しずつ」、一回の練習で
３組くらいずつ進んだものですが。なんと、全８組２４型を一回にできるようにまで上達したのです！

　それで今日は、型を練習するだけではなくて、前回先生が言っていた「弓歩」「拗弓歩」などの言葉の
説明を加えながら進みました。実は練習中、先生が何回か言っているのですが、用語は割と聞き逃して
いるというか、覚えにくいもので、改めてゆっくり説明されると「そういえば聞いたかも」って感じです。

　そんなわけで、熱心＋寒い。ので、休憩短めに練習したため、終わったとき「たくさんやった！」
と感じて、足のプルプル感があったそうです（笑）　起姿の高さを保つことに体が慣れてきたのかな？


平成２５年４月１９日（金）　晴明　　

　総会中止・・・

　今日は総会の予定でしたが、この季節は体調を崩しやすくてご家族の看病だったり、用事が出来たり、
歓迎会だったりで、参加者が男性２名＋女性３名＋先生と５名のみだったので、総会は中止しました。

　先生も早く帰るつもりだったのですが、最後まで練習につきあってくださることに。５人で、そのうち
お二人が去年秋からの方だったので、お二人を中心に手の高さの修正などのチェックが入ります。

　今日のメニューは、

�@練功十八法
�A練習曲にて演武
�B先生と一緒に細かい説明を加えながら２４式
�C練習曲にて演武
�D無言（号令もなし）で演武
�E入門や、喜多方の方でやっている太極拳・気功を利用した体操の紹介、すわい手や踵落としなどの
　説明、先生が講習会などで教えている気功（体操）などの紹介
�F練習局にて演武

という結構、先生がノリノリになっている内容でした（＾＾）　�Dの、無言でやるっていうのは、何度かやった
ことがありますが、「静けさの中の動」「気」を最も感じると思います。そして、曲も号令もないので、
型が早くなったり遅くなったりしないように自分で調整するので、とても集中力が必要で、坐禅をやっている
時のような感覚を覚えます。なかなか良いですよ。

　それと、先生の「抜き打ちテスト（？）」がありましたΣ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?　
説明しながら「この形は？」「ここで重要なことは？」と問題が飛んできます(・・；)
答えは「掤(ポン)「捋(リゥイ)」や「半座盤歩」などですが、何ども耳にしているはずなのですが
咄嗟に答えられなかったり、ちょっと自信がなかったり･･･？

　だんだんこうやって型だけではなく型名や用語を少しずつ覚えていくと楽しいですね(^^)


平成２５年４月２６日（金）穀雨

　楽しい目標！！

　今日は自主練。毎回練習熱心な男性１名、女性２名＋私。そのうち女性１名は、前回用事でお休みだった
ために初めて自主練に参加してくださったベテランさん！！さて、この面々でどんな練習だったかというと・・・

　練功をやって一回演武した後、号令でもって少しずつ注意点を確認しながら練習。ここで、ふと男性の方の
動きがぎこちないことに気づいたので、皆さんに見てもらいました。どこがおかしいのだろう？と皆で考えて
みると、「腰と手の動きが合ってない」ことが解りました。

　女性のうち１名は練功の指導員免許を持っているし、もう１名は前記のとおりベテランさんなので、お二人が
上手な説明をしてくれました。腰に手を添えて、「ほら、こういう動きだよ」と誘導して、体で感じてもらいます。
なるほど、言葉でいくら「何度の方向で、腰が回ってそれに手がついてくる」と言っても伝わりきらないから、
この方法はいいなぁ。

　男性の方はドキドキだったと思いますが、でも、最初のうちに変なクセを直さないと、後が大変です。
そういう意味ではとてもラッキーな一日だったかと（＾＾）　そうやって何箇所か、皆でいろんな意見を出しながら
今回は型を覚えるというより、腰の動きを覚えるを中心にしました。

　休憩時間中に、「今年の文化祭は、いつもの練習用演武曲じゃなくて、自分たちで何か一曲選んで、
先生の指導の元、完璧になるように練習して、衣装(?)を揃えて参加しませんか？」　と提案してみました。
そうしたら、良さそうな曲があるよ、と車にCDを取りに行ってくれたので、その中からゆっくりなテンポの曲を
選んで４人でやってみるとなかなか感じ！！

　この試みはみんな楽しかったようで、前に「ハナミズキ」をやった時もそうでしたが、「自分の好きな曲で
太極拳をやる」って、なんて素敵なんだろう！ということで、喜多方の太極拳フェステバルで使われてた
曲を何曲か例にあげたりして、もし良さそうな曲があったら持ってきてもらって、みんなで選ぶことにしました。

　次回の練習で今度こそ総会をやって、皆さんに提案をして、その次の練習で先生に指導をお願いしようと
思います。こうやって目標ができたら、文化祭も練習も楽しくなります（＾＾）