製作を進めていた「足幅や角度」を書いた「極意書」が無事出来上がり、皆さんにお渡ししました。
それと、先生が今まで用意してくださった資料で、「渡してないものある？」とひととおりを持って
きてくれたので、私が持っている資料と突き合わせてみると、『太極拳・気持ちのいい全身運動』と
いう新聞記事の切り抜きのものがなかったので、頂きました。あとで皆さんに配ります。

先月から入られた体験の方にも一通りお渡ししました。今日で３回目。太極拳、気に入ってくれた
ようです。ご自分でYouTubeや本をご覧になってるそうですが、みんなに渡してる資料なので・・・
と渡すと「勉強することたくさんですね！」と笑ってました。

前回大雨で来れなくなってしまった体験希望の方が今日は来れたので、一緒に参加。
練功十八法　をやって休憩。それから24式を音楽で演武。練功の方は割とスムーズでしたが、
24式はなかなか手こずっている模様(^^;;　でも、初めてですからアタリマエ。初めての方に
出会うたび、いつも数年前の自分を思い出します。

先生の説明（主に「足幅・角度」について）が数か所あり、休憩へ。この頃になると体がだいぶ
熱くなります。で、体験さん、飲み物忘れてしまったらしくて・・・。近くに自販機とかないし、
私が持ってるのは「熱めの麦茶」なので他の方はあまり飲みたいシロモノじゃないだろうし、
今度からは初めての方がいる時は予備を用意しておこう。と思ったのでした。

その休憩中、なんと先生が、ある会員さんを呼んで「上手になったなぁ！じぇじぇじぇ！だよ！」と。
なんと先生がじぇ！じぇ！じぇ！って言うとは！と思ったけれど、よく考えたら、先生は
朝ドラ見れるんですね。これが通じたのは会員さんのうち半分の方。お勤めのある方は朝ドラを
見れないので、わからなかった模様。私は、たまたま旦那が「キョンキョンが出るから見たい」
と言い出してビデオをセットして見始めたら面白かった、ので知ってました(*⌒∇⌒*)テヘ♪　

9月1日のスポレク祭の案内が来ていたので、皆さんに連絡。今年もクラブとしては出ないで
個人で興味のある方の自由参加にしようか。と意見が出たところで 、「せっかくだから出てみよう！」
という方が。出るって決めておけば予定の調整もできるし、去年の私みたいに出るつもりが日程を
忘れてしまうというミスをおかすこともないし。ということで、私を含む4名が参加することにしました。
この３名の方は、スポレク祭初経験になります。

それから先生が初 体験さん＋体験中さん＋丁寧に指導したい会員さんの３名を指導してくださる
とのことで、その他５名は「ハナミズキ」の練習に入りました。音楽を聴いて「開歩」と
「起姿」のタイミングを覚えてもらい、演武開始。一回目は少し早く終わってしまったけれど
おかしいほどではありません。でも納得いかないので二回目。今度はピッタリ！！！

みんなで喜んで、ホーメーションとかＴシャツとかどうしようって盛り上がってました(^^)ｖ
今度、Tシャツのプリントしてもらえるお店の資料集めて持っていきますね。

先生チームはというと･･･。さっそく「先生の洗礼」を受けてました･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
というと何事かと思いますが(笑）、お得意のお話（先生の話や、先生・太極拳に対して持っていて
ほしい「姿勢」とか）のことです。ハナミズキチームは、もう何回も聞いてる話なので、
「あ。また先生張り切ってる」と失礼ながら笑ってしまいました。

そんなわけで今日は少し長めの８時５０分くらいまでで練習終了。体験さん、次回もまた
来たいとのことでホッとしました。


平成２５年８月９日（金）　立秋　　自主練

先週、梅雨明けするのか！？と心配したけど、この週末、猛烈な暑さで梅雨明けしました。
そしてその直後に「経験したことのない大雨」で郡山の一部、二本松、本宮、大玉で多大な
被害が出ました。福島県内だけではなく、九州の方や秋田・山形・岩手の方も、被害が出て
いて、いったい今年はどうなってるんだろう・・・？？？

今日は自主練でした。お盆に近くなるし、参加者少ないかな？と思っていましたが、男性１名+
女性３名+体験２回目さんの５名参加。

その中に、冷房病で苦しんだ経験のある方がいたので「実は会社で冷房病で困ってるんです」と
相談すると、症状などが全く同じ！その方は、私より進行してしまい、冷風のあたる体の半身が
「マヒ」と感じるくらいひどかったそうです。それでいろいろ対処法聞きました。

男性も、会社で「冷え症女性VS暑がり男性」の攻防戦を経験したらしく(笑）、空調機にダンボールで
空気の流れを変える工夫をしたとか、いろいろお話してくれました。こういう話が聞けるのも、
クラブの楽しみのひとつです（＾＾）

それから練功 をやりました。練功が終わって一休みしているところで、体験２回目さんが登場。
先週「いつも、都合で３０分くらい遅れると思うんですが、問題ないですか？」と心配していたので、
その辺は全く心配ないです。と伝えてあったので、そのとおり、来てくれた、嬉しい(^^)

それから２４式 を練習曲でみんなで演武。また1組１番から丁寧にやろうと始めたのですが、
体験さんがだいぶ手こずっているようなので、思い切って初めての試みを提案 。

３人の方に、「お互い意見を出し合って、おかしいところやわからないところなどを研究してください」
という形で協力してもらい、私はマンツーマンで体験さんと一緒に やることにしました。
もう３人の方はある程度できるので、十分それで行けると思ったのです。

結果は大当たりで、３人は自分たちでなんと型名を言いながら号令をかけて、やんや・やんやと
楽しんで練習していました。わっ、もう型名覚える段階まで来たんだ！と驚きました。実は、
ベテラン勢もそこまで行くには数年を要してるし、私もそのうち覚えたらいいですよ、と言ってるので
先生の指導＋自主練の成果はあったんだな、と本当にうれしい気持ちでした。

私たちのチームは、ゆっくりと進みました。１組〜２組まではやってみたのですが、「ゆっくり動作」
に手こずったみたいで 「（エアロビのように）早い動きなら勢いでごまかせちゃうけど、難しいですね」
とのこと。ゆっくりが故、どうやら動作だけではなくて私の号令も型名も動きも一緒に見てしまい、
たぶんそれらの全部を一緒に消化しようとしてたのでしょう。

それで、号令をやめて「右足へ重心、ボール抱えて左足前へ」という「形の説明」に切り替えて、
欲張らずに「1．起姿」「2．左右野馬分鬃」　に絞って練習しました。それから皆さんと合流して
最後に一回、練習曲で演武でおしまい。

そのあと、気功の勉強もしたことがある方が、「気」をみなさんに体感してもらっていました。
太極拳をやったあとで発した「気」を手のひらの上で遊んで、「わっ！ビリビリする！」とか
「くすぐったい！」とか、こういうのを体験すると、練習して覚えるだけじゃないのでとても
楽しくなります。

器用な人なら、ビデオを見て24式覚えられる方もいるかもしれませんが・・・。形だけじゃない、
その周りに広がるいろんな人に出会い、いろんな事を勉強できるのがクラブのいいところです(^^)

平成２５年８月２３日（金）　処暑

　Ｔシャツ作りが一歩前へ！

　お盆のお休みが入り、２週ぶりの練習日でした。でも、このところの暑さのせいか、お盆疲れか
参加者は男性１名＋女性５名+先生といつもより少な目。

　いつものように練功十八法→休憩→みんなで演武→休憩の流れ（ちょっと休憩多め）です。
お盆休み中に、Ｔシャツを作ってくれるお店からパンフをもらって来て、絵柄になりそうなフリー画像を
ネットで拾っておいたので、休憩中にみんなに見てもらいました。

　先生含め、みんなの意見がほぼ一致した絵柄が見つかり、だんだん頭の中が文化祭へGO！
って感じです(^^)　今日来てない方もいるので、次回また見てもらって決まれば即効でお店へＧＯ！
　
　それから、先生が体験さんともう一人、二人に「丁寧な」指導をしてくださることになり、ベテラン勢は
ハナミズキの練習に入りました。一回目、「開歩」の位置を間違えて、再度確認してやり直し。
二回目は少しだけ早かった。３回目はピッタリ！でも、まだ練習は必要だね、と話しながら先生チームを
みると、熱のこもった指導中・・・

　とはいえ、今日は強い雨が降るかもという天気予報のため、早めに終わりました。


平成２５年８月３０日（金）　処暑

　ＡＫＧ48！？

　今日は自主練。先週来れなかった方の参加があったので、Ｔシャツの話をすると、前回みんなが選んだ
絵柄がやっぱり選ばれました。色も具体的な希望が出てきて、さらに前へ！
クラブ名は「ＡＫＧ（AKAGI）とでも入れますか(笑）！？」と言うと、”あまちゃん”じゃないんだから〜と
大爆笑。

　参加者は男性１名＋女性５名の６名でした。それで、今回、先生と私と男性一人、太極拳用品を
扱っているお店の通販で練習着を購入したのですが、その男性のＴシャツの絵柄がなかなか
華やかだったので、「カッコいいじゃな〜い！」とみんなでヤンヤヤンヤの大喝采ヽ(*^^*)ノ

　ネットで探して他のメーカーの、お手頃価格の練習着を見つけて着てきた方もいて、これまた
可愛〜い！ということで、大騒ぎ。こういうのを世の中では「カシマしい」っていうのかな・・・？？

 それから、前回の自主練同様に私と体験の方、その他の方に分かれて練習しました。もう少し
「ゆっくりな動き」に慣れるまで、マンツーマンで行こうと思います。それで、みなさんは今日は
腰の動き＝歩き方・姿勢を中心に練習してました。

　どうやら、ハナミズキを２手に分かれて確認、頭がピョコピョコしてるとか、体の方向がぎこちない
とかやってるうちに、歩行練習になった模様。

　体験さんも、どうしても先生か私の方を見てしまうため、体の方向がずれていきます。それで、こちらも
歩行練習をやりました。それでだいぶ姿勢が良くなってきたので、少し進んで、２組６番：左右倒巻肱　　
まで来ると、どうやら後ろへ下がる方が得意なようです。この動作は慣れないとおっかなビックリの方が
多いのでこれはスゴイと思った　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ- 　

　そんなこんなで気づいたら８時半を回っており、みなさんは練習曲・ハナミズキを何度か演武していた
ので、ここで整理体操をして終了しました。

　日曜日（9/1）のスポレク祭に出る３名の方と時間などの打ち合わせをして、今日は終わり(^^)
来週は先生の授業です〜