13．右蹬脚 へ移る時、前を向いた右手の上に、自分側を向いた左手を差し込みます。
これは、先月勉強した 20．閃通臂 の手と反対向きですね(^ ^) 今あらためて気づきました。
いつの間にか、なんとなくやっていたってことかもしれません（反省）
11時の方向へ敵を押し付け、手を開いて2時の方向（これから蹴る方向）を見て、体の前に
手を下ろして交差したあと両手とも弧を描く感じ（ハート型ぽく）に上に引き上げ、踵を蹴りだす。
この辺になると体があちこち向く動作が入ってきますが、蹬脚 が決まるとカッコいいところ
でもあります(*^^*)
ちなみに足は、中国のチャンピオンの老師などは頭の上までピンとまっすぐ上がって惚れ惚れ
するのですが、上がらなくても全く問題ないです。というよりも、上半身を蹴りあげるのが目的
ではないからだそうです。脛に蹴りおろすイメージが一番ぴったりかも。
14．双峰貫耳 のポイントは、下げた両手より上まで膝を下上げること。これは、最近の講習会
で「要注意ポイント」とされたことで、資格試験の減点対象だそうです(ﾟoﾟ;; 確かに
相手を引き落として足で挟み込むので、確かに膝と手の間に隙間があったらおかしいですね。
そして左蹬脚。これは先ほどの180度反対側向きで動作します。6組の左右下勢独立
も難しいポイントらしくて、覚えるまでちょっと時間かかることが多いようです。第２難関かな。
確かに言葉で説明が難しくて、これはもう見てマネしてくださいって感じで、何となく形ができたら
次は体重移動に注意を払うことを覚えるのがいいでしょうか。
7時50分頃から、皆さんに協力してもらって新会員さんとベテランさんでマンツーマン、24式
演武隊と32式隊で分かれて練習しました。24式隊は2人だったため、舞台での練習はできない
ため、立ち位置を考慮したりした後、32式剣隊を見学しながら意見を出してくれました。
32式剣隊は、最初は先週習った型を忘れてしまった〜！！と「大丈夫かな・・・」という風体
でしたが(^^;; 何度かやってるうちに慣れてきた模様。普通にやるとあっという間に終わって
しまうため、わざと決めポーズのところで「ハイッ」という声をいれてスピードを落としてやろう
という妙案まで出てきました。
実は私は型名を間違えないようにと夢中だったため、早くやってしまってたらしい(><)
舞上がレディ？・・・(~~;; 舞台が狭いため4人立つことができず、私が下でやることになりましたが
当日観客席にぶつからないよう、ちょっと小さく動作するようですね。
マンツーマンチームはなかなか絶好調。雲手が難しいみたいだ、とか、随分進歩した様子。
そして最後、全員で文化祭の曲を演武しておしまい。今回はいい感じで終了！おもわず拍手が
出ました。
10月のあと2回、こんな感じで特別練習となります。
平成２６年10月10日（金） 24節気：寒露
にゃんと素敵なウサギさん
練習が始まる前に、腰痛予防の体操をしていた方がいて、私もマネしてみました。
四つんばいになって右手を左足、左手と右足、のように逆の手足をあげて伸ばす
のですが、私がやったとき、間違って同じ側の手足をあげてたらしいです (//∇//)
「違うよ〜」と言われるものの、やってるうちにどっちだかわからなくなって来てヽ (；▽；)ノ
でも結構気持ちいい体操でした。
今日の参加者、男性２名＋女性６名で、２４式隊(仕事都合の１名除く）と３２式隊の人々でした。
なので、練功→形が変わった７組の説明にて今日の２４式練習は終わりにして、早めに文化祭の
練習に入ることに。
２４式隊は舞台を利用して、立ち位置などを綿密に調整、曲を流して演武。再度立ち位置を調整
して演武。そういった感じでいよいよ熱が入っていきます。
３２式剣隊は、例によって「忘れちゃった〜」から始まり、でも何度かやるうちにノッてきて思い出す。
そのうち、どこがちょっと早いとか、そんな部分が解ってきて、なかなか良い感じに(^^ ♪
私も１０個の型名、大丈夫そうです！（たまにすっとぶケド）
休憩しながら、１人の方が、朝出勤するときに自分が飼ってるウサギが瀕死の状況にあったので、
心配しつつも暖かくして出かけ、戻ったら普通に戻ってたという話をしてました。何でも１０歳を
越える高齢で（ウサギでは珍しいくらいの長生きらしい）、元々寒さに弱い動物なので、朝夕が
冷え込むようになったこのところの陽気に弱ってたのだろうとのこと。とりあえず良かった☆
ウサギというと、雪原を走ってる印象だったので寒さに強いのだと思ってたら、それは野生の
ウサギでペット用は違うそうだ。それで、そのウサギが前に「ガン」の手術（なんと手術代１０万）を
したという話から、みんなでビックリ(*0*) 最近の医学は進んでるのだなぁ。その話から、他の
方が愛猫の写真をIpadで見せてくれたりして、思いがけず「ペット自慢」に発展(笑)
確かに、今日は少し肌寒さを感じたので、私も初めて長衣を着てみました。気分は何ていうか
「拉麺マン」・・・？ いや、ちょっとカッコ良く見える気がするので、剣を持つと、上手になった
気になります（＾＾）
それでやっぱり長衣は人気があって、「来年はそれで衣装を合わせたい〜」という、同じ会話を
繰り返す(笑)
お1人、家で復習したいとのことで私が持っていた32式剣の本（DVD付）を貸し出しました。
そして練習再開、どうやら文化祭は盛り上がりそうです。人間、目標があるとイキイキするもの
なんですね。
平成２６年10月1７日（金） 24節気：寒露
練習成果はこれいかに。
今日の参加者、男性２名＋女性6名で先週と同じでした。今日が文化祭前の最終練習日。寒く
なり体が冷えてるので、柔軟体操を丁寧にやりました。そういえば練習が始まる前に「根幹体操」
という「腕立て伏せの姿勢で右手と左足をあげる→左手と右足をあげる」 という、先週やった
腰痛体操のさらにすごいバージョンをやってる方がいて、そこにいた人たちで挑戦。うぐぐー
かなり効くぅー(T_T) と思ったら、これは起きがけの猫がよくやってるポーズだなぁ、と気づいた
（犬もやるかも） 4本足の生き物って普通に体幹が鍛えられてるってことか？
柔軟で体も温まったので、練功はナシにして、24式の練習のために、久しぶりに「練習曲」を
やってみました。曲にノッてやると、どうも7組を「前のやり方」でやってしまいますね(--;;
慣れとは恐ろしいものです。先生たちが、「クセ」とよく言うやつは、こういうことなのでしょう。
気をつけよう。
その後、先週に引き続き二手に分かれて練習です。舞台の方で、24式隊が数回練習したのち
32式剣隊と入れ替わりました。お互いに見ながら、速さや立ち位置を調整。舞台前に立ったら
一度間違って「起勢」の号令の位置を間違えた (´Д｀;)
さて、32式剣隊の方々もかなり上達しました。自分がわからないところ（手の位置とか）が
分かるようになり、「ここの時の手はどこか!?」など質問し合えるように。それによると、どうやら
私は独立反刺で剣を立てた後、決めポーズに入る速さが早いようです。ここは、ちゃんとタメて
から独立になるほうが安定する、そういうことがわかるようになってきました。進歩、進歩。
24式隊の方は、練習を繰り返すうちに、疲れてくるので早く終わらそうとする気持ちが働くのか、
曲に対して早く終わってしまいます。それで見学していて、どこで早くなったかをチェックしました。
「高探馬」がちょっと早かった。
そんなことを踏まえて、休憩しながら当日の衣装（青いＴシャツ）や時間、それらを話していたら
みんながかなり文化祭を楽しみにしていることが分かりました( ´艸｀) 数年前、文化祭に参加するか
しないか考えたこともあったので、随分と良い感じになったなぁとシミジミ・・・
最後にお互いに発表しあって、終わり。さて、次回本番は「仕事で1ヵ月練習に来れなかった方」
が来れるし、心配ないでしょう！・・・上がらないように肝を据えとかないと（去年間違えた張本人は
他ならぬワタクシなのでした）
平成２６年10月31日（金） 24節気：霜降
発表成果の報告と来年に向けて始動！
今日はひと月ぶりの剣の練習日。先生、到着するなり「どうだった！？」とのことで・・・（＾＾；；
はい、あっという間に終っちゃいました、記憶がまったくないくらい夢中で！と言ったら笑ってました。
みんなが来るまで、48式の練習をして、第五段あたりまでやりました。復習していったのですが、
ちょっと記憶が半端だったところをDVDなどで見たものの、却って曖昧になってしまった(><)
やっぱり、実施勉強に勝るものはありません。
そうこうしてるうちに1人・2人と会員さんがやってきました。今日の参加者、5名。来るとみなさん
「文化祭はこうでした！」という報告を口々にしながら楽しそうです(*^^*) やっぱり、この1ヵ月、
目的を持って練習したことがとても良かったとのことで、文化祭でやったところまでは本当によく
覚えられたと言ってました。
私は気づかなかったのですが、24式隊の方は、演武が少し早く終ってしまったそうです。いつも、
一番音楽にキチンと合っていた方が舞台前でやったのですが、緊張度が舞台上よりすごくて、ちょっと
早くなってしまったのだとか。。でも、気づきゃしません、インパクトがあって、こういう太極拳（好きな
音楽でやる）もあるんだ〜って思ってもらえたらいいんでは？
さて、気分新たに先生と一緒にやってみると・・・。あらイヤだ、8.独立上刺の足を間違えて覚えてる
じゃないですか〜!! どうやら、「スピードを遅くして決めのポーズに時間かける」ようにした時に、
余計な一歩を足してしまったみたいです。その他、少し手のタイミングがずれてたり、ありましたので
ちゃんと修正しました。
1人、仕事都合で集中練習ができないため、今回は24式隊で参加した方も「う〜ん、忘れた」と
言いつつもやり始めたらちゃんとやってましたよ（＾ｍ＾）
今日は、10.左弓歩刺の続き、（前々月やっていた）11.転身斜帯→12.転身縮帯を復習、ここは
少しやったらみんな思い出したみたいです。前にやった時は足と手の動きがバラバラだったのですが、
この1ヵ月の練習で剣と体がなじんだのか、そんなに苦にせずやれました。なのでさらに先へ進む。
13.堤膝棒剣→14.跳歩平刺 です。ここまでは私は家で予習したので覚えてました。さて
みなさんは？というと、13.は割りとすんなり進み、14.で前に少し跳んだあとの足のタイミングが
うまく合わなくて、何でだろう??と悩んでる方がいましたが、みんなで見てたら一歩多いことに
気づきました。その後は納得した模様。
休憩時間に、先生が今、24式太極拳を元にした扇を勉強しているという話で、一生懸命
がんばって剣を覚えて、そうしたら扇を習って、来年は24式＋剣＋扇の３チーム作ろうか！と
話が猛進してました。
ここで、やっぱり1ヵ月に一回ではなくて、この1ヵ月の集中練習が功を奏したということで、
少しずつでもやりたいとの意見が出ました。どうしようか考えましたが、剣の練習日には都合が
合わず出れない方も、実はとても興味もってやってみたいと思ってる、というのがあったため、
毎回30分ほど、練習時間を設けることにしてみました。
24式をもっと勉強したい方は24式を、32式剣を進みたい＆挑戦したい方はそちらに、と
分かれて、様子をみながら私が動こうかと思います。というわけで怒涛の10月はこれにて
おしまい。
