平成２7年１月９日（金）小寒（しょうかん）
今年の目標、剣に扇に模範演技
個人的にはお正月はやらなかった上に12月30日の夜から１月３日まで軽い胃腸炎に
でもなったのか、殆ど酒も飲めず、生ものなど気持ち悪くて見られず･･･。何とかストーブの
上でトロトロになるまで炊いた玄米がゆを少しずつ口にしてたような始末でした(￣▽￣;)
一年の計は元旦にあり と言いますが。こんな有様の上、年末から借りていた数本の
DVDの中から選んだ１月１日の記念すべき一本が『地獄でなぜ悪い!!』というヤツで、
話そのものは痛快だけど、しかしなぜにそれを選ぶ(ｰｰ;) ってタイトルじゃないのー。
これは今年一年、体調管理に注意で地獄を見ぬよう！っていう警告ですね、きっと(￣▽￣;)
今日は、会計さんが都合が悪くてお休みということで、鍵を取りに行きました。それから
年末から引き続き仕事が忙しくて来れないメールが来たりしながら、まぁ冬は毎年みんな
いろいろで参加人数減るし。と思いながら、公民館へ。
掃除をして紙を貼り出したところで会員さん参加者第一号の方が到着。足首を痛めて
しまったため、本格的な練習は参加できないけれど新年だし顔出そうと思って、とのことでした(*ﾟ▽ﾟ*)
つい、いろいろ話し込んでしまいました。大変でしたね、うちも去年は２月と１１月に不幸があって、云々。
そんな話をしてるうち、年末に剣の練習を断念した方が「楽しみにしてたのよ〜」とやってきました。
しかしながらどうやら参加者３名のようなので、寒いし、首周りや足回り・肩など動かして体を温めながら
ちょっとなぁなぁで練習開始(*_*) 続けて練功、足首に負担の少ない部分は、見学と言っていた方も
参加しました。
音楽はナシで２４式を始め、途中説明のため止まりながら進みました。止まった部分は
４．左右楼膝拗歩 の手の位置（体の中心よりややずれる、一番力が入る位置）
５．手揮琵琶 の手の動かし方（先生に習った方法と、本などに載ってる方法と２種類ある）
７、8．左右攬雀尾 「攬」は何？「雀尾」は何？
14.双峰貫耳から15．転身左蹬脚 へ移るときの手の形
この辺までに時間をとり、残りはさらっと説明です。休憩すると寒くなるからと、水分補給したくらいで
剣に移行。「これこれ、これを楽しみにしてたのよ〜、少しでもやってるかどうかで、先生が来た時に
全然違うのよ〜(^^♪」 とのこと（笑）
ここからは一人の方は見学に入り、二人でやってみました。習ったところまで通してやったら
（細かいことは私も含めてさておき）ちゃんと覚えてました。その中でどうしても「虚歩下截」の足の位置が
納得行かなかったらしく、どうして次の「左弓歩刺」に移るときに会長と違うのか、と思ったらしく、
みんなで一生懸命考えました。
その結果、「独立上刺」が終わって顔前に「腰を使って」剣を水平に持ってきたあと、剣の動きに合わせて
顔が斜め方向を向くのに釣られて足と腰も少し回してしまってることが解りました。見学をしていた方も、
見ていて「動きとしておかしいな、こうではないかな」と気付いたそうで、私よりもこちらの方の助言の方が
的確でした。２４式をちゃんとやってると、こういう「助言」という名の練習も可能です。
その疑問が解けたあと、文化祭のために特訓した以降の部分、の6個の型の練習が足りないからと、
こちらに重点を置いて再度練習。どうやら先生が「ハの字」と説明する提膝捧剣と跳歩平刺がお気に入り
で、「ハ！」「ここもハ！」と言いながらやってました(^p^) 覚える方法として、「楽しく覚える」のが一番
いいですね。
というわけで今日も８時半には終了。みなさん今年もよろしくお願いします！
平成２7年１月16日（金）小寒（しょうかん）
寒いですからね・・・
今日の参加者４名。寒くなったので、体調を崩したり関節痛などが出たり、ちょっと億劫だったり
毎年この季節は参加者減りますが、ちとさみしい(｡-_-｡)
始まる前に、何かで「歩くといい」と言われた人がグルグルと部屋を早歩きで回ってました。
歩いて筋力をつける、それも漫然と歩いていたのではダメなんだそうです。意識して歩かなければ
意味がないらしい。なるほど。
それで、富久山の体育館では￥100で2時間ほど筋力トレーニング機器を借りられるそうで、
そこでランニングマシーンを使って早歩きのスピードにセットし、負荷をかけてトレーニングしたり
するそうで、そうしたら他の方いわく、中央体育館でもそういうコーナーがあるんだとか。
それは有効利用しなくては勿体ないですね(^-^)
それから準備体操をして、練功をやって、一休みして、２４式を曲に合わせて、という流れ
で進みましたが、やっぱりここでどうにも気になる７・８組。体に染み付いてる動作から、最近の
講習会で先生方が習って変更になった部分などが最も多くある箇所です。
18．左右穿梭 で上に来る手の高さ
19．海底針 で射し込む手の角度
20．閃通臂 で足を引き付けないこと
21．転身搬攬捶 の右手の払い方、左手のかぶせ方
難しく感じるのはこの４つでしょうか。これをみんなでゆっくりやってみました。それから、もう一度
曲をかけてやってみたら・・・。「できた！」という声が(*ﾟ▽ﾟ*) 曲に合わせると、無意識に前の形
に戻ってしまいがちなんですが、今回はできた！私も見てましたが、皆さんちゃんとできてました(^O^)
８時頃から、みんなで剣に移りました。まずは剣隊が既習の第二組１６番まで通してやってみて、
そのあとゆっくりと説明を。今日は予備式、起勢、1.並歩点剣、2.独立反刺あたりまで行きました。
う〜ん難しい・・・と言いながらも、少しでも慣れてきたように見えます。
そして今日も８時半でおしまい。寒いですからね・・・
平成２7年１月23日（金）大寒（たいかん）
食事は大切です
鍵を取りに行ってくれた会計さんが急用で参加できなくなったとのことで、鍵だけ持ってきてくれて
帰りました。何人来れるかな？と思いながら事前練習してましたが、結局参加者３名。まぁ自主連で
二人ってこともあったしな。
どうやら「歩く」が流行っているらしく、今回もそのお話から始まって。実は、私もデスクワークが
ゆえの坐骨神経痛に近いような痛みを長年持っていて、一念発起して治療のためにとある治療院に
通い始めたのですが、そこでも「歩くのが一番いい」と言われたという話をしました。
それはとても解りやすいのですが、その治療法では食事指導もあり、なぜか小麦製品(うどんとかパン）
と乳製品、カフェイン、甘い物は取っちゃダメ。ってものなんです。そういえば、今日来ている会員さんが、
体を綺麗に浄化する食事療法などを勉強している方だと思い出して聞いてみたところ、日本人には、
牛乳に含まれる成分をうまく消化できない人が多いそうです。
ブルガリアとかの人々は、何世紀も前からずっとそれを食用してきたので分解能力がありますが、
日本人が乳製品を取るようになったのは、100年ちょっと前頃からだし、今みたいに簡単に手に入る
ものでもなかったし、牛乳に限らず食肉や洋風の食事というのもそんなもので、今の日本人の腸は
世界で一番汚れているという人もいるのだとか。
でも、その方も小麦については聞いたことなかったそうですが、たぶん精製するから玄米→白米と
同じで陰の食べ物になって冷えを呼ぶってことかなぁ、とのこと。私もクーラー病になったり、のぼせ
やすかったりするので、そういう人は玄米にしてみると良いそうです。
そんな話をしていたら、もう一人の方から驚愕のカミングアウトΣ(ﾟдﾟlll) なんと朝はコーヒー1杯のみ、
昼は毎日うどん、甘い物だ〜い好きで、特にアイスクリームが一番好き！だそうで、「それ悪いヤツ
ばっかりじゃないですか〜!?」とツッコミが（笑）
ちょっと話がそれましたが、それから練功と２４式をやりました。見てたら7.8組もちゃんとできていた
ので細かい説明大丈夫かな？と思ったら、20．閃通臂 と 21．転身搬攬捶 の部分があやふやだと
いうことで、そこをやりました。
それから剣に入りましたが、今日の３名は剣隊の人だったので習った16番まではだいたい覚えて
いましたが、文化祭でやった10番以降、11転身斜帯〜16右弓歩撩までを中心に練習。13の提膝捧剣
と14跳歩平刺、２箇所の「ハ」が今回も冴え渡ってました(^-^)
帰りに食事でもどうかと提案があったのですが、私は翌日に早く出かけなくてはならなかったので
残念ながらご一緒できず(>_<)
今日はそれにて終了。
平成２7年１月30日（金）大寒（たいかん）
大雪によりお休み(>_<)
今日を狙い撃ちしたかのように無情にも大雪が降りしきる！！途中で、大雪のためお休みにした
ほうがいいかなとも思いましたが、先月お休みだったため、楽しみにしてる人もいるかも・・・と思い
私は渋滞の道を抜け公民館へ。先生も来てくださってました。
一人の方は４時ころ「雪がすごいのでお休み」と連絡が入ってましたが、私が公民館に到着した
ところで、おそらく様子を見ていた会員さんから「雪で行けないです」という連絡が入りました。
というわけで先生と話をして、遅くなって凍るといけないので練習お休みということにしました(´；ω；｀)
うーん、判断ミス・・・先生、すいませんでした。
