平成２７年6月4日（木）　小満

　　タイミングが大事です

　さて、新しい先生と一ヶ月が過ぎました。皆さんの感想はかなり良いようで。前回体験で
参加した方も、張り切って参加してくれて嬉しい限り(*ﾟ▽ﾟ*)　今日の参加者　６名+先生。

・左右攬雀尾　号令法でやってみたところ、微妙に早いとのことで修正。
　1．手を広げる　2．ボール抱える　3．ボール転がす　4．左手前・右手下に抑え
　5．将で引っ張る　6．押さえ込む　7．胸前で手を×にする　8．開く　9．按で引く　10．擠で返す

　1から2への移行と、7から8への移行がタイミングずれていたみたいです。前の先生と一緒に
号令法でやったこともあるし、私自身、資格試験でやっているのですが、いつしか皆でずれて
いたのですね。

　あと、3.の「ボール転がす」の部分が変わりました。今まで、野馬分　と同じように「ボール潰す」
動作をしていたのですが、左手は網で何かをすくう様に前に、右手は反対に引くように（前後の円運動）
動かします。これが皆さん、なかなか前のやり方が抜けなかった(￣◇￣;)　

　左攬から右攬への移動時や、按で引いた時など、股関節を緩めるのに「少し下に落とす気持ち」位に
した方が頭の上下が防げます（というか、こういうところで自分が思っているよりピョコピョコしている
らしい）

　そういう練習をしているうちに、「号令法でタイミングをしっかり覚えたい」「足の重心の動きを
もう少し覚えたい」などなど、要望がたくさん出ました。一度にやるのは難しいので・・・ということで、
今回は高探馬までを号令法でやってみました( ´ ▽ ` )

　うわぁ〜、難しい〜（今まで習っていたのと変わった部分があったり、思い込んでやってた部分が
あったり）けど充実感ある〜ぅ。と誰かが言ってました。今日２回目の方も、今日は足だけやる、とか
そんな感じで一生懸命やっていました。

　平成２７年6月11日（木）　芒種

　さぁ、お久しぶりの剣です

　今日は剣の日で、お一人休みの３人+先生。一ヶ月ぶりの剣な上に、５月からの「改めて24式」が
頭にいっぱいで「今までは剣に夢中だったけど、24式もたくさん覚えることあるから忘れちゃった！！」
と言ってましたが・・・(^◇^;)

　やり始めたら、それなりに思い出した模様。まずは1〜23　反身回劈　までを復習。ここで、注意が。
「虚歩下 截」で足を蹴りださないこと　先月言われたことを見事に忘れた人々(๑≧౪≦)てへぺろ
ここまでを何度かやったあと、新しいところへ。

　24.虚歩点剣・・・剣を返して145°回転して、前下方を突く
　25.独立平托・・・剣を返してパタンと倒し、水平のまま周りを切りながら180°回転、剣は水平（少し下向きでも
　　　　　　　　　　　OK）に高く掲げる

この2つ進みましたよ〜。しかしながらこの25番の手の返し方が難儀で、なかなか思うように行かないな〜と
思ったら、手首の動かし方が硬かったんですね。コツというか、正しい動かし方を覚えれば、決して難しくは
ない動作でした。ただ、何を意味するのかはよく分からず、先生も「套路だから実戦用ではないんじゃない？？」
とのことでしたヽ(´o｀；



  私のメモですが、これでイメージ伝わるでしょうか！？

どうやら絵心 はない模様・・・


























こうして進んでみたら、俄然張り切って「あと少しだから、頑張って文化祭に剣で参加する！！」
だそうで(^^;)　先生、来月お休みだし、う〜んかなり頑張らないと難しいかな！？

　余談ですが、このところ私は足が浮腫んでどうしようもなかったので、「リンパを流す」マッサージ
みたいのに詳しい方に相談してみました。そうすると意外なことが判明。なんと私は右側のお尻
部分の筋肉が不足していて、ぺた〜としてるのだそうです。それがゆえ、仕事で座っていて
お尻の右側が痛くなり、そこから腰が痛くなり・・・そういうのが重なって足が浮腫む、という
悪循環していたらしいです。

　足の甲やら首筋やらにも”老廃物”が溜まってしまって（要はデスクワークによる座りっぱなし
の姿勢が血流を悪くしている）いるということで(;ﾟДﾟ)!　リンパを流す方法や、お尻の筋肉を
つける方法を教わりました。先生も、前にお尻の筋肉をつける方法を聞いたことがあるらしく
助言してくださいました(*ﾟ▽ﾟ*)

　よし、早速トライしてみましょう！


平成２７年6月18日（木）　芒種

メンバーフル出動！？惜しくもならず！

　ケガが理由で長らくお休みしていた方が、本日「無理しない程度にやってみよう」と参加でした！
メンバーフルかと思ったら、用事があってお一人お休み。参加者、男性１名+女性５名+先生。

　今日は単鞭→雲手→単鞭　を中心にやりました。

単鞭：右攬雀尾　からの移行時、右手で右足を誘うように、動きを合わせて左斜めに方向転換する。
左斜め正面で手を入れ替えて、右手を鈎手にする。左手はやや上向きに軽く添えた位置から、
少しずつ手の向きを回転しながら前に押し込む。

雲手：左手で左足を誘うように　左つま先の方向を変え、右斜め正面で、手を上下に入れ替える。
左足と右足どちらかが必ず上がっているが、一瞬”真ん中”で両方が着く、そこが号令の奇数の
位置で、手も真ん中に来る。足を入れ替え左斜め正面で手を上下に入れ替え、足を引き寄せ
左足が着いて右足があがる。

　ここで、皆さん大きな戸惑いが（ﾟдﾟlll）　今まで、「真ん中」を意識してなかったのです。手を入れ替える
のと、足は片方が着いたら片方が上がる。というのを意識していたのですが・・・。私は別のクラスで
その部分を練習していたため、違いがあることに気づいてなかったというか忘れていたのですが、
皆さんはかなり「何が違うんだろう？？？」と思ったらしく、それぞれ自分なりに分析して、先生に
質問していました。

　みんなスゴイ(*ﾟ∀ﾟ*)　なお、この「真ん中」はかなり重要で、「足入れ替える」だけ意識していると
知らず知らずのうちに頭がピョコピョコしているようです。これを聞いて、先生も「なんで何となく
みんなの頭がほんの少しだけ動くのか分かった気がする」と言ってました。

　今まで、型を覚えて、手や足の角度や位置を覚えて、頭を上下させないように、背骨が立つように
意識はしていたはずなのですが、スムーズな流れという部分においては余り意識してなかったようです。
（これは前の先生のクセでもあったわけです）

　そういえば、３回目の参加の方が、鈎手がうまくできずに悩んでいたのですが、「下から覗いたら
梅の花みたいに見えるとカッコいい」というちょっとしたコツを説明したら上手にできました(^O^)

　練習が終わると、久しぶりの参加の方が「やっぱり動いたほうがいいね、腰の可動域が広がった
気がするよ、今まで『じぃじ』歩きだったからね」と言ってました！なるほど、そういうものかもしれませんね。
かくいう私は、先週聞いたリンパを流す方法やお尻の筋肉をつける運動を頑張ってやった結果、
だいぶラクになりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))　

　これにて、今月の太極拳はおしまい。来月は先生が都合でお休みなので、みんなで習ったところ
まで復習しましょう。