平成２７年７月２日（木）　夏至

先生おやすみで自主練です！

　今月いっぱい、先生はお休みのため自主練です。参加者4名。
復習で起姿勢をやってみると、背中が反り気味？なので、前にやった壁に体をつけて「まっすぐ」
を確認しました。案外これが、下腹に力が入るというか、キツイもんです・・・(^^;;

 　・白虎亮翅・・・一度少し左を見てボールを作り、足を半歩前へ。右手は外側へ向かう円で
　　　　　　　　　　　　下からすくい上げる。左手は右手首に軽く添えたあと、膝前まで降ろし、膝前を
　　　　　　　　　　　払い、右手が上、左手は下に大きく開く

右手の動きが、今までは内側からすくい上げる動きだったので、変えるのにかなり手こずってる模様。
慣れって凄いものですね。　　　

　・楼膝拗歩・・・腰を回して右手を顔前に。ここで、手を下に向かって下ろす（前にいる敵の顔を叩く）
　　　　　　　　　　　その後、左手で敵の顔を横からはたく。つまり、２連チャンではたく。右手を耳横に
　　　　　　　　　　　寄せ、手は立てずに「敬礼」の形のまま相手の腕を引っ掛けて前に押し出す。左手は
　　　　　　　　　　　膝前を払う。

ここも今までと変わった部分で、難儀なところ。今までは右手で顔前をはらい、横方向の円を描く感じで
ちょっと雲手ぽい手の動きをしていましたが、前を叩くため、前後の円運動になってます。それと、手を
「敬礼」型にするのがなかなかイメージ沸かなかったようなので、実際に相手の手を引っ掛けるというのを
みんなでやってみました。こうして実演すると、結構楽しい(*ﾟ∀ﾟ*)　「引っ掛ける？え〜？？」と感じてた
のが、面白くなって引っ掛けまくったり（？）してました。

　・手拝琵琶・・・相手の手首をつかみ、腰を回して右側に引っ張り込む。左手で肘の辺りを取って、
　　　　　　　　　　腕を挟み込み、ちょっと絞り込む感じ。左足で逃げないように踏みつける。

これまた前は左胸前方向に引っ張り込んでいたので、難儀する部分です。でも、やっぱり実演して
みて、そうするとものすごく納得。

今日は自主連だというのもあって、ちょっと緩い練習でしたが、復習しながら再確認、って感じでした。

平成２７年７月16日（木）　小暑

　曇っていてそんなに暑くもなく、夜になったらエアコンは要らなそうで、公民館の方も「空調は？」と
特に言ってなかったので借りませんでしたが。しかし蒸し暑かったです(￣◇￣;)　参加者３名。

　今日は、歩き方を時間かけてやりました。端から端まで、鏡で体勢をチェックしながら歩きます。
どうしてもだんだん腰が反ってくる、つまり股関節を緩めて折り込んでいたところが伸びて来てしまう
ので、そこを意識して手を腰に当てたりしながらやりました。その格好が、なんか「お腹が痛くてトイレに
行きたい人」みたいでみんなで笑ってしまった(ﾟ∀ﾟ)

　それから、体重の移動。後ろ足で押す、前足で押し戻す、というのをやりました。地味な練習ついでに
私が行っている月曜の教室でやってる、「起勢」「倒巻肱」「雲手」を体重移動や姿勢に注意してやる、
という剣道で言えば素振りみたいな練習を。

　その後、「流れるように、止まらないように」に注意して起勢・野馬分鬃・白虎亮翅の3つのみをやってみる。
何度かやってるうちに、すごく気持ちよく皆がの呼吸と動作が合って、大喜びしました！なんていうか「快感！」
です(*ﾟ▽ﾟ*)

　今日は剣隊のメンバーだったのと、7/9の剣の予定を皆の都合が悪いため7/23に振り変えて、ということに
なっていたのが、その7/23日もダメになってしまった人がいるため、最後の２０分は剣の練習をしました。
が。7/12日の講習会で42式総合をやったため、頭がそちらになっていたのと、32式剣の予習をしてなかったため
最後の方、進歩反刺・反身回劈を忘れていて「アレ！？」だったのですが、３人いたので「あーだよ、こーだよ」
と言ってるうちに思い出して、前回習った虚歩点剣と独立平托まで何とか無事にたどり着きました。ほっ(。-∀-)

　それで７/30日は公民館の予約がとれず、残念ながら７月はこの２回のみの練習でした。来月からまた
一生懸命やりましょう！