平成29年8月3日（木）　大暑

　扇の新しい動作！

　今日の参加者６名。８月だよ！全員集合！！です。

まずは４８式から。今日は久しぶりに二人でした。が、久しぶりだということで一緒に練習している方は
途中までウロ覚え+途中からおぼつかない、とのことなので、まぁとにかく二人で演武しました。
先生からの注意点。二人とも全体通して「の」の字（水平方向の円回転）が小さいとのこと。
捋擠勢も右跳脚も左分脚も左右穿梭も右搬捋擠按 も、遠慮がちにやらずに思いっきりやること、でした。

 みんな揃って24式です。

前回引き続き、手拝琵琶で立ち上がらないように！
・白虎亮翅 〜楼膝拗歩・・・体ごと回して右手で払う。目だけ払う方向を見ないように。
・左攬雀尾 ・・・右攬雀尾の按のあと、転身して一度右横正面を払ってから右足を引き寄せ、体を少し左方向に
　　　　　　　　回してから、改めてもう一度体を右斜め後ろ正面に回して搬で防御する。
・単鞭・・・体重を移動するときに立ち上がらないように
・雲手 ・・・手を返すまで体重移動しない

32剣、ちょっと新しいことが出ましたよ。

・（平歩・虚歩）点剣 ・・・肩の高さに手首が来る。
・右弓歩攬 ・・・しっかりえぐって斜め後ろを切ってから、剣格から20ｃｍ位の位置を正中線に合わせて剣を構え、敵の
　　　　　　　　 打ち込みを防御する。
・旋回平抹 ・・・「八卦」歩きで回る。足を上げずに、摺り足で足裏を見せないように。

「八卦」歩き、忍者歩きのような感じです（*^^*)

さてさて、扇の新しい動作です！

・哪○深海・・・右つま先を中に入れて扇を隠すように腹前に持つ。右足に体重を移動して足裏で回転し 、扇を斜め下方に
　　　　　　　差し込む

この動作名称、○のところに「口乇」という字が書いてあるんですが、そういう字が変換できない（-Д-；；
で、「足裏で回転し」が意外にできない（＞＜）　回りすぎたり、フラついたり・・・。みんなでやってみるもなかなか成功しないん
です。このとき、私はつくづく思いました。

「郷ひろみってすごいな」

あの年になってまだ進化を遂げていて、トンデ飛んで、マワって廻〜るぅうううう　のだから。
でも一つでも進むと嬉しいものです、いよいよ扇らしく動きが大きくなって来ましたしね！


平成29年8月10日（木）　立秋

　梅雨明け宣言、本当に？？？

　今日の参加者３名。例年より一週間ほど遅れて、梅雨明け宣言されましたが。毎日雨続きでジメッとしていて
晴れません・・・昔なら気象庁、梅雨明け宣言撤回してたかも！？

　山の日→お盆ということで連休に突入前夜のため、お休みの人も多く、先生も新盆準備でお休みなので
もし参加者が私ともう一人の場合はお休みにしようかと思いました（他の利用者がいないので、あの公民館に女性が
二人になってしまうので微妙に怖い）が、３人いたのでやることに。

　一回ずつでも練習しようかとも思いましたが、先生がお休みなので、たまには動作的なことではなく姿勢などの普段じっくり
やることない、しかし基本中の基本である部分を見直しすることにしました。これには、他にも理由があって、今日の参加者の
中に練功指導の免許を持っている方がいて、基本姿勢の指導が得意なこともあり、これは頼ろうかなと思ったワケです(^^)

　さて、起勢で立ってみると、私も含めて腰が反り気味でした。まっすぐ立っているつもりですが、「姿勢よく」しようとすると
反らした体勢をとってしまうようです（モデルさんとか結構そういう人いる）。で、軽く股関節を入れて壁に沿って立つと、腰の
部分が少し浮いてます。これをくっつけるようにするには、私の場合はろっ骨あたりを引っ込めるように意識して、鳩尾付近の力を
抜くと良いとのこと。　もう一人は、背筋を伸ばそうとしすぎないようにすると良いとのことでした。

　で、いろいろ調整して「最高に良い姿勢」になったとき、「サルがウォークマン聞いてるCMの猿になった気分！」と言ったら
全員が大ウケ（＾○＾）　35年くらい前のＣＭだと思うけど、全員知ってるんだ、と大笑い。でもこれ、本当です、あるサル、
背筋がいい具合に伸びていて、反ってないんです。。。

　それからリンパを流す方法とか、いろいろ教えてもらって、最後に少しだけ練功の体験をしてみることになったのですが
残念なことに用意してくれた音楽が上手く鳴らず、一部だけの体験となりました。

　たまにはこんな日も楽しいものですね。


平成29年8月17日（木）　立秋

　相変わらず雨、雨、雨。

　今日の参加者5名。そんなに気温が高いわけではないけど、湿気がすごい、ちょっと動くとムシっとします。
48式を２度ほど練習しましたが、先生はいつもより少し遅めの登場だったので、注意点（ダメだし）はありませんでした。

　24式です。起勢〜跳脚中心。

・野馬分鬃 ・・・ボールを抱える→足を出すときにもう潰しながら、体の回転と手で払うのが一致するように。
・倒巻肱 ・・・手のひらを上向きにする、「3」で手を耳、足を後ろに引いた位置にくる。タイミング注意。
・攬雀尾 ・・・捋のあと、待っている手のほうも少しずつ動かすこと。止まらない。
・下勢独立・・・勢いをつけて体で引っ張って立ち上がらない。ちゃんと上体を起こし、足を引き寄せて体勢を整えて立つ。

指導もだいぶ「細かい」部分になってきましたよ。
特に左下勢独立の方の体重移動が上手くいかない方がいて、下勢で手と顔を進行方向に向けたあと、馬歩の形が
あって、上体をしっかり立てて足を引き寄せて立ち上がるのですが、馬歩あたりでなんとなく既に体重が前に行って
しまっている、ということで皆で一緒に練習。

野馬分鬃の「ボールを潰す」タイミングも、質問が出て熱心に練習している方もいました。そう、初心者向けの説明
「ボールを抱える」の状態のまま体を回して手を払うという動作が身についているんです(･_･)　でももう随分慣れてきたの
だから、と先生が1ランクレベルを上げてくれたのでした。

32式剣。今日も通しで演武して気になった部分を修正です。
・独立上刺・・・何となく剣を向けないで、「上に向かって刺す」こと。
・虚歩斜截・・・体と顔の向きが違うので注意
・堤枝棒剣・・・前を軽く刺してから剣を引き、「ハ」の字にする。メリハリをつける。
・左虚歩撩・・・剣を体に沿って刃を同じ方向に向けたまま（自分を切らないように）、撩で切り上げる
・進歩反刺・・・前後にハッキリと刺すこと
・虚歩倫臂と虚歩点剣の剣の動き方の違い

同じ虚歩だし、剣を振りかぶるという似た動きなのですが、剣と剣指の動作がこの二つではちょっと違います。
私は何となく虚歩点剣の動作が慣れません（Ｔ_Ｔ）　こちらは剣指の方が小さい円を描き、剣の方は背中にしょってる
剣を引抜いて振り下ろす感じで、虚歩倫臂の方は両手とも大きく円を描きます。

これも質問が出た部分で、その方は先生を見ていて違いに気づき、質問した模様でした。

文化祭芸能発表会の日程が10/22ということで、今年は参加するかどうか聞きましたが、今のところ都合が合うか
どうか不明の方もいるため、どうするかはもう少し先送りになりそうです。でも張り切っている方もいるので、
人数少なくても剣だけ出演するのが良いと思ってます。で、扇は３回目の扇を開くあたりまで・・・パフォーマンスして
みたら良いんじゃないかしら・・・？？？

そんなワケで扇、今日は新しい動作に進めてもらいました！
・金鶏独立・・・扇を引き上げて下から掬うように胸位置まで引き上げ、向こう側から手前に向けて扇を開く。
　　　　　　　　　柄は裏側を向く。

片足立ちで扇を開きます。ちゃんとできればカッコいい動作です。この前の哪口乇深海から続いて見せ場の
連続かな。

あと２か月、ちょっとでも扇が披露できると良いですね（＾○＾）


平成29年8月31日（木）　処暑

　扇、大幅前進！

　参加者5名。今日はクーラーいらないかと思ったけど、動いてたらやっぱりムシてきて、つけました。
涼しいと思って重ね着してた方も脱いでました（＾＾）

４８式。今日は二人いたので、気持ちも違います。私は型名と流れは覚えたので、あとは細かな点を修正する段階に
来ました。もう一人の方は、途中で休みが入ったりしたのでまだところどころ分からないそうです。でも、私が変な
動きをした（というか誤魔化した）ところをちゃんと見ていたので、「 掩手撩拳」で間違ったでしょ、と指摘が（＾＾；；

そうです、間違って「いぇんりゃおしゃおざん」と言ってしまったため、手がおろそかになったことを見逃さなかった
のでした。
※これは、私が最初に見た型名を記した何かがそのように間違っていたから、そう覚えてしまった　

注意点。前回に引き続き「の」の字が小さい。大きくしたつもりでしたが、まだ誤魔化しぎみで、小さかった（＞＜）
・捋擠勢・・・前の手は引かずに残したまま「の」を描く。
・左蹬脚・・・左足を出しながら両手を開いて、「の」を書いてから立円を描く。
・左搬攬睡・・・拳を腰横で横拳にきちんとすること。
・掤捋字擠按・・・捋で、上の手だけで押さえないで下の手でもきちんと引くこと


２４式。みんなやっぱりピョコピョコしてるようです（＾＾；；　私は、「按」で推すときに体が上がるとのこと。これは
気付いてなかった、倒肱巻とか野馬分鬃とか単鞭で、上がらないように気持ち体を沈めるような感じで注意してましたが、
按でも上がってるんですね（＞＜）

・下勢独立・・・下を見ないこと。鉤手を作ったらまずは鉤手方向を見る。手をおろした時に一緒に下を見ないで、ここではまだ
　　　　　　　　鉤手方向を見ている。手を返しながら顔も手の方向に向きを変えていく。
・手拝琵琶・・・右手は折りたたむような感じに引き寄せる。正面方向に大きく回り過ぎない
・転身左蹬脚・・・右足をちゃんと内側に入れること。ここでの角度が悪いと、反対方向まで向ききれず、後ろ正面方向に
　　　　　　　　　　近いあたりで蹴ってしまう。

「下を向かない」は重要です。ここで、「太極拳は武術です」と言われて「敵を見てなきゃやられてしまう」と気付いた、
というエピソーﾄﾞを披露してくれた方がいました。ので、私も喜多方で見たチャンピオンの人の模範演武の話を。
一人で演武しているのに、敵が見えるんですよ。敵がいるような目(視線）をしているので、本当に戦っているように
見えるんです。視線って重要なんだなぁ・・・

そうしたら、目を大きく開けてみんなを一生懸命見て「敵！敵！敵！！」というジェスチャーをした方がいて、爆笑（＾○＾）

３２剣。気付いたら２年以上、やってます。だから、今年は文化祭も怖くない！レベルにはなりました。でもまだ
細かいところが間違ってたりするので、注意点。

・独立反刺・・・剣は体に近いところを切る。手だけで引かない、体で切る。持ち方注意、床に着かないように。
・弓歩攬・・・受け体勢なので、剣先は少し斜め下向き

あとは一つ一つを説明付きで丁寧に練習。

太極扇。あと3つ覚えれば、第一段が終わるので、文化祭でそこまで披露しては？ということで、目標ができましたよ！
というわけで先生、超特急でその3つをいっぺんに説明(@_@)　
7.力劈華山（りーぴーほぁしゃん）
8.霊猫捕蝶（りんまおぶーでぃえ）
9.座馬観花（つおまーくあんほぁ）

この8番、なんかヒラヒラと舞う感じで他の種目には無い動き、ちょっと可愛らしいです（＾＾）　名前のとおり、しなやかに
回りながら扇で虫をビシっと叩き落とす感じ。

さてさて、みんなひぇぇぇーーーって言いつつ、それっぽく動いてますが、バラバラ。質問がその前の哪口托深海に
戻ったりして。でも、第一段という言葉や、文化祭という言葉で、俄然やる気が出た感じでしょうか（＾＾）

あと２か月、がんばりましょう！