平成30年12月6日（木）　小雪

　呼吸は大事

　今日は先週の左攬雀尾の反対向き、右攬雀尾です。反対向きになるだけ、なんだけど
なんか難しい気がする、らしい。ここもちょっと一苦労ポイントかなと思います。たぶん、
動作が号令で10まであるから、他に比べて長くていろんな技がてんこ盛りなので、覚えにくい
のかな。

　動作を覚えた方でも、体重の前後の移動時に体が上下してしまう、とか意識する点が
多々あって、足がしっかりしていないと・・・とたんに動作がヘンに見えるところでもあります。
私も今日は下半身が固くなっていて、体の上下が見られたそうです(~~;;;

　こちらも何回も繰り返して練習して、質問もできるようになってきて、だんだん習得していく
様子がよく分かります（＾＾）　

　そして、今日は「呼吸」を意識するというのをやりました。先週に引き続き站椿功をやっている
時に、逆腹式呼吸でやりましょう、と先生が言ったのですが、ここで「吸うとき腹をへこまして
吐くとき腹が膨らむ」を上手く意識できなかったので、質問が入りました。

　なので壁にくっついて、他の人が背中に手を入れてその手を押しつぶすように呼吸をする
という体験を。でも、なかなか上手くいかず、膨らむどころか動かない人もいたので、先生が
お手本をやってくれました。すると先生の背中に手を入れていた二人が「えっ！すごい！」と
大喜び（？）

　で、自分でやってみると、できない。あれ〜！？とワイワイやりながら、気付きました。
肩で息をしているのか、腹ではなく胸が上下してるんです。それで胸を押さえて動かないように
意識しながらやってみました。が。なかなか難しいものですね（・_・）

　そういえば、お二人さん、準備運動で「肩が凝っているとできない」動作を、イテテテテ・・と
言いながら苦しんでたっけ(~~;;　　背中や肩や首、そういうところが凝っていると、呼吸も
浅くなってしまうってのがとてもよく意識できた、かな？

　※私も呼吸がヘタクソです

今月から、先生は月一回となります。というわけで次回はみんなで練習です！　
　

平成30年12月20日（木）　大雪

　晴天も曇天も霹靂も
　
今日は自主練です。年末のこともあって、参加者3名。剣隊の面々でした。
というわけで、今日は24式をやらずに剣だけやることに。すっかり全体の動作は思い出しているので
細かいことも含めて少しずつ進めました。

　さっそく、起勢から「あれ？」です（＾＾；；　24式より手は深く下がらず、右手（剣指）をお腹の横で
上向きにして左手剣尻を少し上げて相手の頬をつつく感じで、体がほんの少し右を向きます。

　ここで、剣指の動きがどうもスムーズではない。という人がいて、みんなで原因を考えたところ、たぶん
円弧を描かずまっすぐ腹横に持ってきているのではないか？に気付きました。24式だと自然に円弧を
描いているのに、剣に気を取られて円運動を忘れてしまってる・・・

　続いて剣を持ち帰るまでの動作。24式の楼膝拗歩のような感じで剣指は耳横から前に押し出すように、
左手は剣のフサで膝前を払いながら左足を前に出す。のですが、ここでまた引っ掛かる。左正面に
向き変るだけなんだけど、何かぎこちなくて、「あれ？こうだよね？」と言うと「こうじゃないっけ？」と、
たぶんみんな同じことやってるのだけど微妙に違う何かがあって、それが何なのか分からなくて、
本を出して確認して、やっと納得したりして。　

　私も、感覚でやってしまってるんだなぁと反省。こういう時、先生たちは明確な回答を返せるのだから、
ちゃんと「考えて」動いているんだよなぁ〜

　独立反刺→ｲﾄ歩横掃。剣で斜め後ろを刺すのと左足を置くタイミングがずれたり、横に薙ぎ切って
最終的に帯くらいの高さに来るのに、斜めに上がってしまう（最短距離行ってる）。

　向右平帯→向左平帯。足を横ではなく、斜め前に進む。

　この辺までやって、一休み。何がきっかけだったのか、夏に亡くなった前先生の話になりました。
亡くなる少し前に電話が掛かってきて呼ばれ、自分が使っていた資料などを受け取って役立てて
欲しいということでもらった資料を整理して驚いた、という話。

　資料の中に「練功十八法」のものや、梅の効能・東洋医学（五行説など）などがあり、それらは
今日来ている二人が専門的に勉強しているもの。それを見て、不思議な気持ちになったと
話したところ、二人も驚いてました。一緒に練習しているときはあまり気付かなかったけれど、
いろいろ勉強してたんだね・・・、としみじみ。

　最後に、ひととおり通して、練習はおしまい。

　今年ももう終わるけれど、ここに来るまでいろんなことがあったなぁーと思いました。
いろんな方に出会ったり離れたり、発表会や文化祭に向けて張り切ったり、人が減ってクラブが
存続できないんじゃないかって悩んだり。

　「やっぱり先生いないと締まらないね・・・」と３人して苦笑い。　

みなさん来年もよろしくお願いいたします！！