平成30年2月1日（木）　大寒

　先生がお休み

　先生が、風邪を引いたそうでお休みでした。参加者５名、自主練でした。
起勢〜単鞭まで、習ったところを丁寧に繰り返し練習。特に問題もない様子。
今、３０代の方が二人いて、二人とも覚えるのがすごく早い。

　こうやって若手の方がどんどん増えていくとうれしいな、と思う限りです（＾＾）


平成30年2月8日（木）　立春

　久しぶりに、充実練習
　いろんな事情で「いつもの」練習と違う感じが続きましたが、久しぶりに戻ってきました。
24式は、起勢〜高探馬まで。

※実は自主練の時やりませんでしたが、その時には既に雲手まで説明が終わっていたそうです。
(私は1/18居なかったため雲手をやってなかっただけ）

　高探馬・・・倒巻肱のように両手を広げ、右手を耳横へ。左手はそのまま前に残す。左手のひら
　　　　　　　目指して右手を合わせるように下していきながら左足をあげて右手を押し出すと同時に
　　　　　　　左つま先を下す

覚えた部分が増えてきて、繰り返し練習も一回一回が長くなってきました（＾＾）

３２式剣。虚歩点剣→独立平托へ移行するときの剣の動かし方。体の正面で剣を返し、横に倒す
ようにしてから上に切り上げる（剣の刃の向き注意）　本当は膝より下の位置から切り上げるが、
そこまで落とすのは大変なので今の形になっている。

扇・・・第一段を復習で一回

４８式・・・棚捋擠按で体が上下する、股関節入れること


平成30年2月15日（木）　立春

　先週に引き続き。

　総合コーチの事前審査（3/10）が近づいてきて、４８式の練習も力が入ります。ほぼ、流れは覚えた
けれど、時々ズルをしている箇所があり注意。今日は、

入手撩拳・・・一度両手の小指側を合わせてから下におろして右は拳、左はそれを受け皿で受けるような
　　　　　　　形を作ること

転身大蓮・・・両手を引抜くとき、もっと大きく

の２点が中心でした（＾＾ゞ

２４式は、左蹬脚に進みました。ここへ来ると、なんか「かっこいい」気がする見せ場部分な気がします。

左手は体側に向けたまま、右手首の上に差し込む。左手を向こう向きに返しながら体は左斜め前を向く。
両手を1回目はハート型に開き、右前を払って臍の前あたりにおろし、右足を引き寄せる。

両手を丸く抱え、左軸足を伸ばして体勢を上に上げながら２回目は観音開きに押し開け、右足で蹴る。
膝の裏は伸ばす。

足が、意外に伸びません・・・・・あと、軸足にしっかり体重が乗っていないとフラフラします。注意！！！

32剣。先週の続きで、独立平托の確認。

扇は、進みません第１段まで。


２月は寒いので体がなまってますね(~~;;;