平成30年4月5日（木）　清明

　新年度のはじまり

　今日から新年度です。収支報告とか、まとめたものを皆さんに渡しました。本日の参加者、６名。
そして、今月からは練習日が月２回となり、剣は暫くお休み、２４式に絞って学びなおします。

今日の型・・・左右穿梭。

注意点：斜めの弓歩ですが、両足が重ならないように注意。

1.軸足に「体重を残して」ボールを抱える。
2.ボールを転がすようにして、まだ体重は軸足のまま、反対の足を前に出す。このとき、前の手は
　掤の形、反対の手はこれから払う意思を持って構える。
3.前の手を上に払いあげ、続くように反対の手を相手の顎の高さ（前の手があったあたり）に押し出す

続いて海底針。

注意点：虚歩、体重は完全に右足にかけること。

1.左手で顔前払い
2.右手で何かを掴みあげるようにして手を上下させる
3.右手耳横から、前に刺しこむ

3.で手を前に出すとき、腕は体に対して90度、股関節から体を折り曲げる。お尻を突き出さないこと。

ここを中心に練習。休憩のあとは、今日は站とう功（とうは、「椿」と表現されることもありますが、似ているけど
少し違う字です）をやりました。

私はコレ割と好きですが、キツいと思い方も多いらしい(＾＾；；　今日やったのは、起勢で、ひたすら起勢を
意識して行います。息を吸うタイミングと腕の上下、股関節から折り込んで膝を曲げる、息を吐き切ると
同時に腕が最下に下がる、息を吸いながら上に上がる・・・

背筋は曲がってないか、つま先は浮いてないか、上中下の丹田は整っているか、そんなことを意識しながら
やっていると「気」を感じてきて面白いですよー。


平成30年4月19日（木）　啓蟄

　歩行練習、基本の基本。

今日の参加者、５名。９/２スポレク祭と９／９仙台講習会の資料をみなさんにお渡ししたら、先週お休み
だった方に収支報告等の資料を渡すの忘れたー（＠◇＠）

みなさんが来る前、４８式を２度習。まだ少し時間がとれたので、剣は１回練習。左虚歩撩と進歩平刺で
手首を返してしまい、剣の角度がおかしい点について注意あり。剣の角度は一定のまま、引き寄せること。

進歩平刺は、右腰横に剣を持ってきた後、右足と剣を一緒に出すこと。剣が先に出てしまうので注意。
まだまだ、ですね(><）

24式、今日の型・・・海底針→閃通劈
　
閃通劈に入るとき、辛いけど足を延ばさないで、高さを保ったまま背中だけ立てる。体重は後ろ(右）足のまま。
そのまま左足を引き寄せずに前に出して、手を前と斜めに分け開く。

その他、左右穿梭で意識しないと左右の肩が傾いてしまう、倒巻肱で足を後ろへ出すとき、できるだけ出す
（小さくまとまらないように）などの注意点。

休憩後は、基礎に帰って歩行練習、特に後ろへ下がる足の練習をしました（＾＾）


5月は、ＧＷの関係で第2.4木曜日になります。