平成30年5月10日（木）　立夏

　あっという間に

　気付いたら連休が終わって、晩春というより初夏に近づいてるんだけど、夜はやっぱり少し寒いので
暖房を借りる。このところ暑かったり寒かったりが激しくて、これでは体もおかしくなるってもんだ・・・

　さて、1から丁寧に始まった練習も、もう　21番の転身搬攬睡まで来ました。あっという間、ですね（＾＾）

転身搬攬睡・・・1.手をバンザイして右手で横正面を払う（体重は右）手が水平高さまで降りたら体重を
　　　　　　　　　　 左へ移動する。
　　　　　　　　　 2.右手を拳にして（拳眼を内向き）お腹の前で左手下、右手上に入れ替える
　　　　　　　　　 3.横正面に体を回転させ、拳を相手の鼻の高さに打ちつける(横拳）。このとき、右足は
　　　　　　　　　　　左足と重ならない位置に、少し前に出す。
　　　　　　　　　 4.体重は左のまま、右つま先を外側へ開き、両手を開きながら体重を右足に移動する
　　　　　　　　　　（途中で片足立ちになる）横拳を徐々に縦拳にしながら腰横へ
　　　　　　　　　 5.左手で鍋に蓋をするようにしながら、左足と一緒に前に出し、右拳を相手の鳩尾に打ち出す
　　　　　　　　　
たぶん、ちょっと難しい箇所です。足を置いた位置がおかしいとフラつくし、手も足もたくさん動きがあります。
でも体重の移動が決まるとすご〜く「打ったーーー！！！！」そして形が「武術っぽい！！！」気がしてスカっ
とする箇所なので、みなさん覚えると楽しいですよ〜

その他、注意点。

・単鞭・・・臍は横正面に向ける
・海底針・・・右手で下を押さえてから袋を引っ掛けるような感じで
・左攬雀尾・・・捋で引くとき、左足を伸ばすように。
・蹴脚・・・伸びあがるとき、腕をもっと大きく丸く抱える

こんな感じでいろいろ！今日の参加者5名でした（＾＾）


平成30年5月24日（木）　小満

　ゆく河の流れは絶えずして

　なんとも驚いたのですが、「体験に行ってみたい」という方が偶然にも二人いて（もちろんお互いまったく
知らない人どおし）、今日の練習に見えました。お二人がやってきて先生と私と、話しているときに、一人
会員さんがやってきて「私、今月で辞める」とのことで練習には参加せず帰って行かれました（・・;;;　
少し前から練習に来れないことが増えていたから、忙しいのでしょう。なんとも人の流れとは不思議なもの
ですね。

　太極拳を始めて、前会長さん・前先生のところから、たくさんの人に出会って別れてきました。どの方にも
大変お世話になり勉強させてもらいました。新しい方は大歓迎、別れる方は寂しいけれど、ご活躍をお祈りして。

　さて。今日の参加者、体験を含めて６名でした。いつもと同じで、体験の方も見よう見まねで良いので
まずは一緒に通して演武。それから、途中ではありますが、あと少しで今やってる「詳細説明」が1からに
戻りますから、ということで今日の1型を練習。

・如封似閉・・・1.搬攬睡の最後で右手肱の内側を守るように、左手が上にかぶっているので、抜いて右手首の下に
　　　　　　　　　　刺しこむ（上向きでも下向きでもOK）。
　　　　　　　　　2.手を滑らせるようにして右手首のところまで左手を移動し、左親指と人差し指の間で払って両手
　　　　　　　　　　を広げる。
　　　　　　　　　3.ボールを受け止めるようにして両手を広げ、体重を後ろへ引いてきてお腹の前で止める
　　　　　　　　　4.左足を出してから投げ返すように両手を押し出す

 このあたりを何度かやってみて、また通して演武。それから、手の形「鉤手」「拳」、足の動かし方・体重移動などの
基本動作をやってみました。

 足の動かし方の練習は、初めてだと太ももに来ます（＾m＾）　ひぇー、足痛い〜　って言いながらも、お二人とも
楽しそう(*^_^*)　なんだか歓声が♪★◎◇＄・・・って感じで、みんなキャーキャーしていました。新風が吹くと
空気が変わって、また面白いもんです。

 そうそう、体験の方のうち、お一人はなんと大学生！小学生・２０代・３０代・４０代・５０代・６０代と実にバラエティに
飛んだチームになりそうです！

 練習のあと、「一緒に始める人がいて良かった〜(^○^)　心強い〜」と、二人で言い合ってました。確かに
そうですよね。

　太極拳に少しでも興味をお持ちの方がいたら、今が始め時ですよ〜！！