平成22年12月3日（金）（若潮・二十四節気：小雪）
　
　今日の参加者：男性3名、女性3名＋先生。男性のうち、1人がお休みで
仕事の都合でしばらく来れなかった方がようやっと参加できました(*^^*)

　だんだん寒くなったせいか先生も少しお疲れ模様。年齢の話になって
70超えて久しいとか、会員さんは子供くらいの年齢で私は孫くらいとか･･･
　でも元気だなと思います。先生の教えている昼の部は、会員さんの年齢が
高くて60〜80近い方もいるみたい。太極拳をやってると健康に気を使うし
練習に行く張り合いがあるし、みなさん実年齢より若い気がします。

　今日は二手に分かれて3人+先生で演舞し、3人が見ている。というのを
やってみました。見ていて気づいたこと。
�@資格とった方の呼吸･･･呼吸法までマスターしたのかな？と思ったら、
できるだけ鼻で吸って鼻で吐く、頭の中で号令を数える（音に惑わされない）
ということをやっていたそうです。呼吸法はなかなか難しいらしい。
　
�A演舞に安心感があること。先生が見たら細かい指摘もあるだろうけれど
見ていて心地よい流れがありました。演舞している本人が、24つの動作は
既に覚えていて気持ちよく動いているからだと思います。

�B動作がきれいになったこと。口を酸っぱくして手の位置や腕の高さ、
頭を安定させる、押さえ込む動作などを言われますが、だいぶ良い感じ
です。

�C久しぶりに参加できた方が、24つの動作をできていること。細かい所は
ちょっと微妙でしたが、一通りの流れは覚えていた為、ブランクは
余り感じさせませんでした。

　新しい会員さんが来たら、誰でもマンツーマンで説明できますよ★

平成22年12月17日（金）（中潮・二十四節気：大雪）

　今日の参加者：男性3名、女性3名＋先生。そのうち男性お1人、腰が
痛いのと腕が動かないのとで辛いようですが、練習に参加。

　注意点�@ 　2．左右野馬分鬃に入るときに、一度右へ腰を廻すこと。
　　　　�A　21．転身搬攬捶で、回転したのちに右足を廻しすぎず「搬」
　　　　　　　　を打ち出すこと。
　　　　�B　13．右蹬脚　から14．双峰貫耳に入る際に手を腰のところで
　　　　　　相手に見えないように拳を作ること。
　　　　�C　16.7　左右下勢独立で、下がった姿勢での手・視線の位置
　　　　�D　23．十字手の手の位置
　
　今回は全員が演舞するのを先生が見てくださいました。注意点、細かい
ところはあれど、全体的に良くなってきたので言うことも減ってきたよう
でした。

　私から指導お願いしたのは、どうしても前のめりになってしまう傾向が
ある型について、一人一人見て欲しいということ。気をつけているようでも
気がはやるのかついつい前のめりになりがちです。

　さて今年の練習は今日で終わり。「良いお年を」と言いながら何となく
腑に落ちないのは、やっぱり暖かいからかなぁ･･･
先生、みなさん今年はお世話になりました。来年もよろしくお願い致します。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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