平成22年7月9日（金）

　  全国版で放映された、先日の駅前集中豪雨の爪あとはまだ残り、
今日も夕方雨が降り出しました。万が一のことを考えお休みにする
べきかとも思ったけれど時間になったら落ち着いてきました。

長引く雨や湿気の多さによる夏バテで、体調を崩した方や都合で
来れなかった方がいて今日の参加者は男性2名女性2名+先生と
少し寂しかった。。。

〜練習メニュー〜
・練功十八法
・２４式太極拳･･･２４式全員で通して演舞

今日の注意は

◎18．左右穿梭　ハンザバンブ（左足に右足を一瞬隠して敵の注意をそらす）
　　　　　　　　手は立ち拳。　
→19．海底針　手を刺すのは１ｍ前、視線は３ｍ前
→20．閃通臂　頭を上下させない（海底針から立ち上がる時に上がりすぎない）

◎21．転身搬攬捶　閃通臂から緩めた手の位置、回転する時の足の位置、
　　　　　　　　　打ち込む手の位置、Ｓ字を書く、胸骨に打ち込む位置
　　　　　　　　（自分が下がってるので、相手の胸骨・鳩尾は自分の胸の高さになる）
　　　　　　　　※肩の高さよりあげない。意外に高すぎたり低すぎたりする人がいる
◎12．高探馬　
→13．右蹬脚
→14．双峰貫耳　の流れ。特に14．では手を「腰の後ろで隠し」ながら拳を作り、
　　　　　　　　敵の「コメカミを打つ」動作の注意（クレヨンしんちゃん母
　　　　　　　　みさえの得意技『グリグリ〜!!!』に似ていると思う）

◎6．左右倒巻肱　1人の方が、手と足と下がり始めるタイミングが上手くいかないと
　　　　　　　　悩んでいて先生に質問。
　
今日は人数少なかったので、とても丁寧に指導を受けました(^^;;;
　「武」の道、「精神」の道を知るにはまだまだ遠く険しく・・・。

※途中で強めの雨が降り出したので、早めに終了しました。なお、赤木の公民館は被害は
なかったものの、廻りで床下浸水等の被害があったため、この日は「緊急避難先」となっていて
徹夜で控える市役所員さんが2人いらっしゃいました。

被害に遭われた方々には、無力ながら心よりお見舞いを申し上げます。

平成22年7月23日（金）

 今日は「大暑」。前回の練習時の大雨どころか、もう一週間も雨が降ってなく
連日の猛暑にみんなクーラーをずっとつけっ放しだという話をしていた。

参加者は男性2名、女性3名+先生。先生はなんとその日「胃カメラ」を飲んで
来たそうで、大変綺麗な胃であったそうです。

〜練習メニュー〜
・練功十八法
・２４式太極拳･･･２４式全員で通して演舞

◎3．白鶴亮翅、5．手揮琵琶･･･比較的簡単な動作のため、手の位置や足を
　置くタイミング、「半歩進む」という動作がおろそかになりがち。

◎7．8．左右攬雀尾･･･内欄した手の位置。上げすぎないこと。盆踊りではない。
　　　　　　　　　　　　　　　左手に添える右手の位置。相手の手首とひじを掴むのだから
　　　　　　　　　　　　　　　そんなに長くて高い人であることは稀。踊ってるのではなく、
　　　　　　　　　　　　　　　相手の手を掴み引き込むのだという動作。

◎10．雲手･･･難しい動作のひとつ。必ず右側45度〜左側45度の位置の中で
　　　　　　　　　　動く。手を動かすのではなく、腰を動かし手がついてくる（手だけを
　　　　　　　　　　廻すと『アホの坂田』になります！！）

◎12．高探馬→13．右蹬脚→14．双峰貫耳･･･ひじは体から出ても良い。相手の首を
　　　　　　　　　　グッと押し込み両手を切り開き、足で蹴る方向に立ち拳で打ち込む。
　　　　　　　　　　かかとで蹴る。腰のところで拳を隠して打ち込む（7月9日の練習と同じ）

◎20．閃通臂→21．転身搬攬捶･･･これも毎回同じ注意をされるところ。止まらずに
　　　　　　　　　　流暢な流れを大切にすること。

先生に丁寧に教えてもらえるため、みなさん大変上達しました。特に股関節が柔らかく、
蹬脚や下勢独立がとても綺麗な会員さん、お褒めの言葉頂いてました。腰が悪いそうなの
ですが、太極拳やってるときはそんなこと微塵も感じさせません。

ところでクーラーですが、私など会社にいるときは冷えすぎていわゆる「クーラー病」に
なってしまいます。太極拳を一回演舞すると、冷えた体に血が巡っていくのがはっきりと
わかります。クーラー病対策にも太極拳はぴったり 。だとおススメできます（^^


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　
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