平成22年8月6日（金）

　 今日は『うねめ祭り』。駅前が混雑していました。先生ともう1人、
やっぱり時間かかってしまったと言ってました。

そんな事情で、今日の参加者男性２名＋女性１人（私）＋先生。
大変大変丁寧な指導をしていただきました(^^;;

でも、やっぱりみんな夏バテぎみなのか、休憩を多めに入れての
練習でした。


〜練習メニュー〜
・練功十八法
・２４式太極拳･･･２４式全員で通して演舞

今日の注意は

◎18．左右穿梭･･･右手をコメカミあたりに置き、左手は下から押し出す
　　　ようにして相手からの攻撃を防御する。左手は左足の上にくる。
　　　先生が気になるクセの方があり、丁寧に指導してくださった。

　　　左手が左足からずれて外側に行っているため、
　　　・体が斜めにかしいでいる
　　　・顔の前がガラ空き（相手の拳が入ってしまう）
　　　・腰が回りすぎ、ねじれが生じている（腰痛の原因になる？）

◎10．雲手･･･足だけの動き、手だけの動きで分けて練習。両方一緒に
　　　やると途中でバラバラになってしまいがち？手は右へ45度左も45度
　　　の範囲内で動く（手だけを振り回すのではなく、腰を使うとそれ以上
　　　回らない）

その他もろもろ。休憩時間に、お米につく虫の話などをして、玄米のまま
保存すると良いとか、除湿した部屋でバポナ吊るって置けば良いとか、
いろいろ聞いた。当然だけどみなさん私より経験が豊富なので、お話を
聞くのは楽しいです（＾＾）　　

平成22年8月27日（金）

　8月13日がお盆のため6日に切り替えてあったので、久しぶりの練習です。
今日は男性４名＋女性３名＋先生。そして残念ながらお１人女性の方から、
引越しのため辞めることになってしまいました、というお電話を練習日を
見計らって連絡もらいました。遠くへ行ってしまうので通えません。残念。

というわけで、現在は７名で全員です。他のクラブより人数は少ないのですが、
その分丁寧に教えてもらえます（＾＾）　

今日のメニュー
　 �@練功十八法
　�A２４式練習＆細かい指導
　
　ここから、いつもと違って何種類かのテープに合わせて演舞でした。
ひとくちに２４式太極拳と言っても、

　＜李芳徳先生の24式太極拳（呼称入り）＞･･･技名とイー・アル・サンのかけ声あり
　＜上海華夏民族楽団・24式太極拳＞
　＜中国国家制定拳・24式太極拳（呼称入り）＞･･･6分34秒で少し長め。

などがあり、今回はその3種類とも先生と一緒に演舞。
その後、いつもの李芳徳先生バージョンを、先生なしで演舞。

暑さと雨の降らない日々に夏バテぎみの体にちょうど良いくらいの運動量
でした。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日記目次へ　　ホームへ