平成２６年８月1日（金）　24節気：大暑
　
　なんとびっくり、体験さんが２名！！

　先月、どんな感じなのか知りたい、ということで一度見えた方が今日は本格的に体験参加
してみたいということで連絡をくださり、やってきました。今日も融けそうに暑かったため、皆さんの
出足が遅くてその方が来た時は私と会計さんの二人しかいなくて「これはじっくりできますよ〜」
と笑いながらいろいろしゃべってました。

　そのうちに時間になったので準備体操を始めたあたりで一人、また一人とやってきて結構な
人数になりました。で、その準備体操の途中で一人見知らぬ男性（しかも若い）が入ってみえて、
途中だったので正座して待ってらした。それで「会長の高橋です」と声をかけると、どうやら
ホームページを見て早速体験に見えたとのこと、なんとも嬉しい飛び入り参加でした(*ﾟ∀ﾟ*)

　寒いと体が凝り固まるけれど、暑くても動きたくないから凝り固まるので、ちょっと柔軟長めに。
それから、体験の方お二人に「 練功十八法」の説明をしました。練功は、気功と太極拳の間くらいに
位置する感じのもので、こちらでは24式太極拳の前に準備運動的にやってます。

　練功十八法が始まった頃には男性３名（うち体験２名）+女性５名の８名になってました。
で、早速練功をやってみたら・・・。体験の方が「こんなにゆっくりの動作なのに、足がふらついたり
して自分がいかに運動不足かわかるものですね！」と喜んで(?)ました。

　それからちょっと休憩をはさんでいよいよ２４式。とりあえずどんなものか、みんなの中に入って
もらって、練習用の曲でやってみました。初めてのとき、皆さんそうなんですが、うまく動けなくても、
みんなの中でやってると何となく「ヘンだけどそれっぽくやったかも〜」と感じるような気がします。

　まあゆっくりやった方がいいな、と、第一組から丁寧にやっていきました。基本中の基本、太極拳
の姿勢、「頭のてっぺんで吊り下がってる、背中をまっすぐ、膝は爪先から前に出ない・横へずれない」
ところから　1.起勢　に入り、2.左右野馬分鬃　の型をやってみると、近くにいた会員さんが助言して丁寧に
説明してくれたりしてました。

　見ているとどうやら足運びに悪戦苦闘している様子だったので「歩き方」をやり、前の足はまっすぐ
正面に向き、後ろの足は45度に蹴る、これは「弓歩」という形です。などと言いながらみんなで前に
向かって歩き、そのあと下がりました。
　
　3.白鶴亮翅　まで進んだところで休憩。ここで体験さんたち、会員さんたちから集中砲火を浴びる(^^;　
みんな興味深々、何ともフレンドリー（笑）　9/7日のスポレク祭の資料を配って、来週参加者を確認する旨
伝える。今回は体験講座に「太極功夫扇」があり、これは皆の憧れの的で、やってみたいとノリノリなの
ですが、残念なことに一番それに興味持ってる、言わずとしれた剣にも夢中の方が用事があって出れない
とのこと(*_*)

　そのあと２組の4.左右楼膝拗歩　5.手揮琵琶　まで進んだところで、文化祭用の曲でやるけれど、
曲は違うけれどやることは同じなので気にしないでみんなと一緒にやってみてくださいと、通してやるという
説明をしました。・・・今日は開歩の位置間違えてヘンなところで始めてしまった(ｰｰ;)　

　終わってから体験の方から「最後にやった曲は静かではないですが、こういうものですか？」と聞かれた
ので、これは文化祭用にみんなで曲を選んだ結果、人気があって選んだもので、まぁこういう曲でも
できるというパフォーマンス的な要素もありますね。と言ったところ、彼は練習曲の静けさの方が好きだとの
こと。日常の煩わしさから解放される「静」のひととき、だそうです。確かにそうだ。

　文化祭の曲の「開歩」にするタイミングが難しいのもあり、そういうこともあり、私が持ってる「蘇州夜曲」
でやってみるかな？とちょっと思ったのでした。

平成２６年８月8日（金）　24節気：立秋
　
　別れの日は雨模様

　今日は、2年間一緒に頑張ってきた会員さんの最後の参加日でした。外は昨日から雨で、うねめ祭りの
人々をしとどに濡らしながら、降り続ける。まるでそれは別れの涙のようで・・・

　あっと言う間でしたが、熱心に練習したその方は、とても上達したので、みんなから「今度会うときは
お弟子さんを連れてたりして（笑）」なんて言われてましたよ(´∀｀)　ぜひに、お引越し先でも良いサークルが
見つかって、太極拳を続けることができることを祈っております。

　さて、今日の参加者　男性４名＋女性６名。先週見えた体験さんのうち、一人の方が来て下さり嬉しい(^^）
前回の宣言どおり、今回はちょっとピッチアップして全套路を口説明の元にやってみました。ベテランさんも、
今日は「忘れてた・勘違いしてた」を再確認してもらうことに。

　その前に、準備体操を少し長めにやりました。爪先を鼻先にくっつけるべく股関節から折り曲げる柔軟の他、
ｲﾄ歩の体勢での体重移動（これは剣の時には必ずやる）を加えてみましたが、所々から「くぇっ、ぐぅっえっ」
という声が漏れ聞こえます(^_^;)　馬歩の体勢は結構キツイんですよね。

　そしてしつこいですが姿勢の話から。ここで、どうやら体験の方は「股関節をいれる」がうまく行かなかった
らしい。そう言われてみると、普段の生活で「股関節をいれる」って意識しないかも？？？それで指で股関節の
位置を確認しながら折り込んでみたり、壁に背中をまっすぐつけてそのまま下に降りる感触をイメージして
もらったりしたのですが、なかなか難しい。そうえいば、先生も習い始めた頃に自分の先生から、股関節を
柔なくするように言われて理解するまで時間かかったと何ども言ってたっけ、と思い出しました。

　たぶん、練習が進むうちにだんだん頭じゃなくて体が自然にそう動くようになるかと思います。
それから全部を通してやりました。次回の練習時は、少しだけ今日より詳しくしてみましょう。誰もが必ず
ひっかかる第一関門、10．雲手　あたりまで行けるかな？

　休憩時間に、スポレク祭の参加者を確認したところ、今年は皆さん乗り気で６名が参加。今日お休みの２人と
１名の方がちょっと考えてみるとのことでした。体験の方も興味がある様子なので、見学＋24式の体験講座
など、用事がなかったらぜひどうぞと声をかけました。クラブの演武にはさすがにまだ参加難しそうですが、
基本的に誰でも参加自由のイベントですので(^^)

　文化祭の曲ですが、早めに来ていた人たちでちょっと考えてみました。中島みゆきの曲とか、スローテンポで
良さそうなのが見つかったと思うと時間が足りなかったりして(-.-;)　とりあえず今日は、蘇州夜曲をやってみた
のですが、最初に使った歌が入ってるバージョンは良いものの、途中で変わる曲バージョンの方がメリハリが
ないかな〜と反応今ひとつ（蘇州夜曲がちょっと短かったため、２曲合わせて録音してみた）

　でも、曲に合わせるというのはどうやら皆さん完全に慣れたようです。殆どズレなく演武することができました。
これは去年に比べたら数段の進歩だと思います。つまり、２４式のテンポを掴んで曲に惑わされなくなったという
ことですから。したがって、時間がちょうどよい曲が見つかれば問題なく演武できると思うので、盆休みにまた
ちょっと探してみます・・・う〜ん、振り出しに戻ってしまった（；￣ェ￣）　
　
　というわけで来週は盆休み、その次は剣のため、24式は9月までお休みになります。

平成２６年８月22日（金）　24節気：立秋

剣がだんだん本格的に

　先週休みで今日は剣の練習日。参加者は3人+先生でした。後で連絡をくれたのですが、練習日を
勘違いしていて練習に参加できなかったのを残念がっていた方が一人(^_^;)

　前月は、第二組10番.左弓歩刺まででした、今日はまず復習を。このあたりではみなさん、
「う〜ん、忘れちゃったぁ」と言いつつも先生と一緒にやると意外に思い出すような感じです。私は
どうも８.独立上刺から９.虚歩下截への繋がりがスムーズではないのでここに重点を。

　ここまで何度かやってるうちに体が慣れてきたのか、先生から「みんなだいぶ剣に馴染んできたみたいね」
との言葉が(*ﾟ∀ﾟ*)　この前の講習会の時に講師の先生が言っていましたが、道具を持つというのは
大変難しいことで、中国で本格的に勉強している肩でさえ10年かかると言われてるくらいだそうです。

　私たちはまだ５回目・・・先はまだまだ長い(￣▽￣;)　それから今日は第一難関の11.転身斜帯に進みました。
何が難関かというと、ぐるっと回転するときの足さばきが難しいのです。24式にはこの動きはないなぁ。
実は先日の講習会で、ゆっくりやると何となくわかるけど、早くやるとわからなくなる箇所だったので、事前に
DVDを見て勉強しておきました。そしてみなさんは・・・やっぱり最初混乱してましたが、先生と一緒に何度か
やってるうちにできるようになりました。

　次に剣の動きをやって、足と合わせていきます。体の回転とともに剣もグルリとついてくる感じですが
２４式を習い始めた時に雲手で悩むような感覚に似てるかも、考えると手足がバラバラになるので、
頭ではなく体で覚えるのが良いようです(´Д｀;)

　続く12.縮身斜帯　は割とスムーズに覚えられる動作でした。今日は第一難関があったので、2つの型を
進んだのみ。

　私の印象では、ここら辺を過ぎると、なんだかあっという間にポンポンと進み始め、「もう終わり！？」と
思うような感じになります（けして簡単なワケではない）。体とか気持ちが「剣」に入り込むのか、ある種の
恍惚感が出てくるような・・・

　休憩時間に、８月頭の講習会が暑かった話をして、今日はおしまい。先生ありがとうございました。

※来週は、私の仕事の都合でお休みになります。