平成30年7月5日（木）　夏至

　恩師、逝く　

　７月４日、恩師（前の先生）が急逝されました。享年86歳。胃がんだったそうです。入院して一か月余、
あっという間に逝ってしまいました。ご冥福をお祈りいたします（→詳細は「恩師逝く」 にて）

　今日の参加者６名。暑い、です。暑い日が続いてます・・・

24式。起勢→左右野馬分鬃　まで。今回は超ていねいに、ゆっくり説明しながら進みます。一回に1〜2個の
型をやる感じ。

起勢・・・肩・肘・手首の順にあげながら息を吸う。股関節、膝、足首の順に体勢を落としながら息を吐く。
大きな風船を押し上げるように手を上げ、プールに浮かんだビート板を沈めるような感じに押し下げる。

野馬分鬃・・・体の前で掌芯を合わせてボールを抱える。ほんの少し右を向き、体を左へ回転させる。
ボールをつぶしながら相手の首を切る動作。体と手を一緒に回す。臍は横正面を向く。右手はしっかり下へ
押さえる。

意外になおざりになりやすいので、右手をちゃんと押さえるように、実際に先生と私の手をみなさんに押さえて
もらいました。こうすると体感できるので納得度が違います（＾＾）

48式。撩掌下勢。左手をしっかりと前に出して押さえる。後半体が上下するので注意。

起勢の練習として、站椿功をやりました。これやると、自分の歪みなどがよくわかります。そして、しばらくやってると
空気の塊を実際に感じられる気がします。気持ちいいのでオススメです（＾＾）/


　
平成30年7月19日（木）　小暑

　かかってきたまえ

　今日の参加者５名、暑いです。前回の練習日のあと、週末には雨が降って暑さも小休止しました。
ちょうど、先生の葬儀がありました。週が明けると、再び暑さが戻り、いや、それどころか前にも増して
「命に危険のある暑さ」、冷房病が治っていて本当に良かった、いや、今年はさすがに冷房病の人も
出ないほど暑いのかもしれないです（＞＜）

　今日の24式。白虎亮翅。
�@右足を半歩前に引き寄せ（体重左足）体の前でボールを抱える。
�A右足に完全に体重を移し、左手を立てて相手の顔をたたき、耳の横くらいで右手を左手を上下入れ替える
�B大きく広げる

広げるとき、手首を曲げたり反らしたりしない。大きな円を抱えた形で手が上下に分かれるだけ。

私はこの型を見るといつも「かかってきたまえ」のポーズに見えます（・・）　自信たっぷりに大きく広げた方が
カッコよく、余裕で受けられるぞって感じがします。良かったら、鏡の前で試してみてください（＾＾）
上半身、前傾ぎみで小さく広げてると弱々しく見えますから。

48式。右単鞭、左肩が上がるので注意。肱を下げること。撑掌下勢、一度両手を開いて馬歩の形をとって
から体重移動する。流さない

今日も站椿功やりましたよー（＾＾）歩き方と、姿勢は大変大切です。