平成２４年５月１１日（金）立夏
夏も近づく八十八夜を過ぎて、いつもなら暑さを感じることもあるはずだけど、今年は大気が
不安定らしい。関東の方で竜巻や落雷の被害があったりして、まだまだ天変地異は続くのかな？
という感じです。今日も、まだ暖房、利用。参加者 男性３名＋体験１名 女性３名 先生。
今日は、連休明けに問い合わせをくれた「体験希望」の男性が見えました。お若い方です(^^)
なんと、先生はこの方の２倍のお歳。それだけでも「太極拳は老若男女誰でもできる」ということが
分かりますが、さらにすごいことに先生の昼のクラスに最近入った方は、驚きの９０歳超え！！で
太極拳の世界に飛び込んだそうです。ということは、みんなあと何十年もできるんだなぁ。
今日は、先生が新しい資料を用意してくださいました。各型の、手足の姿勢を説明したものです。
2．左右野馬分鬃 では、弓足（ゴンブ）を使うなど、細かく書かれています。体験の方にも配慮して、
先生からこれらの姿勢の説明がありました。
「ベテランさんは何回も同じ話だけどね」と先生が会員さんの一人に言いましたが、「いえ！
何回聞いてもいいです！」とのこと、時々そういう初歩の説明を聞いて、初心に戻って再度見直し
も大切なことですね。
まずはみんなで 練功十八法 から。練功について説明。「今やっているのは『前段』部分で、
・一段目（６法）・・・首周りの運動
・二段目（６法）・・・腰回りの運動
・三段目（６法）・・・足回りの運動
で構成。その後に『後段』もあるが、練習では今のところ前段のみ。手は、親指と人差し指の間
「虎口（フーコウ）」を開けて、指は伸ばすこと。太極拳では「自然な丸みを持たす」ので、手の形が
違うので注意。
②左右開弓（ヅゥオヨウカイゴン） ・・・肩の前で軽く拳を握り左右に開いていく。肩をあげず同じ高さで
開くこと。背中の肩甲骨をくっつける感じで開いたら、ここで肘を下げる。
⑤展翅飛翔（ジャンチィフェンシャン）・・・手首であげないで肘であげること
などの説明の後、みんなで練習。今日は先生、体験の方への説明もあるので、張り切って飛ばしてます(^^;;
２４式太極拳 まずはみんなで演武。もちろん体験の方も一緒に参加。わからなくても、何となくでも、
やってみると案外それっぽくなるものなので、心配しなくて大丈夫です(^^)／
動作を細かく説明しながら、先生に「ちょっとやってみて」と私が指名されました(**)ｷﾞｮｴ
17．右下勢独立 の終わった部分から、最後まで号令法で。とのことで、久しぶりに号令法で型名を発声しながら
やったのでちょっとドキドキ。22．如封似閉 を４まで数えてしまった･･･（本当は3まで）。注意点はそこでは
なくて、18．左右穿梭 の半座盤歩（はんざばんぶ）。右膝が十分に左膝裏に入り切ってないという部分。
ここは重要な点なので、手抜き(?)になっていた私をモデルに会員さんに注意したのでした。
さて。今日は、手足の型（弓歩、ｲﾄ歩、鈎手、内攬、コー脚、ピン脚）や半座盤歩・三尖一致などの
言葉がたくさん出てきました。体験さんはびっくりされたと思いますが、「太極拳の決まりごと」がいろいろ
あるけど、まっ、だんんだんにね。手を抜くとケガするから。という先生のお話でした。
次回は５月２５日です。ぜひまた来てくださいね〜。
平成２４年５月２５日 小満
ちょっと遅くなってしまい、練習に間に合わないため、練功をＣＤなしでやってもらうことに。
４号線の星病院のあたりが混んでいて、パトカーが止まっていたから事故でもあったのかも？
やっと到着できたときにはもう２４式の練習に入ってました（T_T) 練功をやらずに２４式に入ると、
体がぎこちないです・・・
今日の参加者、男性３名＋女性４名＋先生。残念ながら、前回体験に見えた方は今日は見えませんでした。
お仕事の都合かもしれないし、想像と違っていたのかもしれないし。
２４式はいつもどおり演武→細かい指導の流れです。さて。私がモデル（？）に指名され、第１組〜２組の
あたりを号令法でやってみて、との指示がありました。緊張して演武すると先生からみんなに、
「どこが悪いか解る？」との質問が。これは初めての試み。みんなエッ(￣□￣;)！！って顔してます。
実は、私の動作に少しクセが出てしまい、抱掌（ﾊﾟｵｼﾞｬﾝ）の上下の芯がずれている、というのが答え
だったのですが、なかなかみなさん急に言われると気づかないものです(^▽^;)
お一人、別の部分を指摘してくださった方がいました。先生に比べると、
①前のめりになっている
②股関節が入りきってない
という部分。これは、先の動作のことを考えて気持ちが焦り、十分に型を完成させてない（終わらせてない）
のが原因です。
こんな感じで、人を見て研究するのも面白いので、交代でモデルさんをやるってのもいいかもしれない
です（＾皿^) ところで、今日の練習ではＣＤデッキが反王しないというハプニングに見舞われました。
ここで男性陣が大活躍。元電気関係のお仕事をされていた方が、公民館の大きなデッキを操作して、
スピーカーから音が出るようにしてくれました。
それから別の方が、「クリーニングディスクを使ってみたら？」とアドバイス、みんなで「あーだこーだ」と
いいながら、やっぱり機械は男性の方が強いのかな？と思ったのでした。
