平成２４年９月７日（金）白露
今日のワンポイント・・・楽しいと思うのが一番
なんと私は、９月２日のスポレク祭を忘れてしまった！のです！！９月１日が、土曜日出勤の月決算日
だったので次の日が日曜日で、しかもスポレク祭だという事実がすっ飛んでました。。。せっかく４８式の
練習ができる貴重な機会だったんですが
(^^;;
それはさておき、なんと先生が体調を崩して、今月お休みとのこと！！これまたどうしよう、です。
資格もとったのだし、いつもの皆だし、大丈夫だから練習お願いするね、とだいぶお疲れの先生からの
電話がありました。
・・・大丈夫かな？？？と思っていたら、体験希望の方から連絡が。これは嬉しい、でも先生いない、
どうしよう、でもとにかく、楽しいと思って貰えれば、と一人でブツブツ考えてました。そして練習日。
白露というのに暑さは衰えを知らず、雨も降らず、どうなってんの？です。
今日の参加者 男性１名＋体験の方１名＋女性４名。今日、お仕事の都合でお休みの方からメールが
入って「一回休みになると一ヶ月練習できないのが辛いです」とのこと。もう自分で十分練習できるくらい
覚えてるのですが、なかなか思いっきり練習できる広いスペースがなくて、ということで次回をとても
楽しみにしてますという内容でした。楽しいのが一番
（＾＾）
さて、体験の方も揃っていざ
練功十八法 へ。これは気功と太極拳の間に位置するような運動で、
準備運動的に練習しています。と説明を。そして始めたら。。。なんと③双手伸展のところで⑦双手托天を
やってしまったらしく、⑦双手托天 を２回目にやったときに皆で「？」その後、⑫双手攀足 と⑮俯蹲伸腿
を入れ違えてしまい「？」。とりあえず休憩をとって、皆で「あーじゃない？こーじゃない？」と記憶を
たどってみました。うーん、いつもやってるのにウロ覚えだったんですね
A(~~
ちょうど遅れて来た人が到着したので、もう一度やってみることに。今度はうまく行きました。
それからいよいよ
２４式です。まずは、前に集まって、２４つの型が書いてある紙をみてもらいました。
漢字だらけの文字が並んでます。これが太極拳の「型」を意味していて、２４つあります。いくつかの
動作ごとに、第○組○番、と割り振られてます。先生がたまに「○番の○○やってみて」というのは、これを
言ってます。という説明をしました。
そしてまずは全員で演武、休憩。雰囲気を味わってもらいました。次は、第一組から少しずつ練習を
進めました。一つの型ごとにゆっくり説明を加えながら練習して、一組分できたら、そこを続けて、ってな具合です。
この方法で今日は第三組まで進みました。
先生ってやっぱりすごいな、説明しながらみんなを見てるもんな。。。私は、難しくないように説明を
考えるのでせいいっぱいでした。まだまだ修行が足りず、反省。
でもとても楽しかったとのことで、次回また来てみますと言ってらしたので一安心。「それまで何か
練習することありますか？」と聞かれたので「今はまだ、頭が混乱しちゃうから『楽しかったな、また
行きたいな』って思ってくださったらいいですよ」とお話しました。
来週もがんばろうっと。
平成２４年９月21日（金）秋彼岸
今日のワンポイント・・・ハイ、がんばった人。
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉どおり、あの暑さがピタリと止んで、雨の降らなかったのもウソのように
冷たい雨が降り始めました。冷房いるかな･･･と思ったのですが、少しムシムシ感があったので入れました。
さて、先生がお休みなのと、彼岸なのと、いつもと違う第一週・三週の練習日なのとが重なった為か、
なんと出席者は二人！！！！ さびしー。この突然の天候変化で体調を崩した方、用事ができた方、仕事の方・・・
でも前回、体験の方が今回も参加でして、「二週間がとても待ち遠しかったです」とのこと=*＾-＾*=にこっ♪
それでマンツーマンで練習をしました。あまり無理をしないで、あまり細かすぎず、でも「24式」の基本は
しっかりと、説明するのはとても難しかった。難しくないように言葉を探しながら、今回もまた「先生は
やっぱりすごいなぁ〜」の一言です。
休憩を入れていろいろお話しながら、練習を進めます。今回は第４組11．単鞭 まで進みましたよ。
第３組７．８左右攬雀尾 までは前回もやったので割とスムーズでしたが、いかにも「太極拳」な感じの型
なんですが、慣れないと
★向きを転換する時の足に戸惑ってしまう単鞭
★手足がバラバラになってしまう 雲手
がなかなか難しかった様子。雲手は、左手・右手・足を別々にやってみて、慣れてきたので左手と右手を
一緒に、最後に足を入れてやってみました。
たくさん汗が出て、手も真っ赤になってました。血液が駆け巡ってます。手が真っ赤なのは･･･。
「ハイ、がんばった人！」。だんだん体が馴染んで覚えていくから、急がなくっていいんです。
ゆっくりゆっくり、だって、黄河が流れる国の拳法ですから。。。
平成２４年９月２８日（金）彼岸明け 自主練習
彼岸もあけて、めっきり涼しくなりました。かねてから要望もあった「自主練習の日」を設けて
みました。公民館は基本的に一クラブ月２回の使用だそうですが、空いていれば貸してくれるとのことで、
・何かの都合でお休みすると練習日が一ヶ月あいてしまう
・もっと練習したい
という方がいたため、試しに11月まで自主練習の日を設けてみたのです。今日はその一回目。
とは言っても、今月と来月は先生がお休みのため、本練習の日も自主練習になってるのですが・・・
今日の参加者、男性２名。お仕事の都合で２回お休みしていた方と、９月から体験中の方。
もう３回目なので、だいぶ雰囲気に慣れてきた様子なので、お二人一緒に手の角度や位置など、
少しだけ細かい練習をいれました。
お一人は、もう型をだいぶ覚えて、一人でもやろうと思えば練習できるのですが、早くなって
しまったり「？」の箇所があったりするそうです。それで今日は、新人さんと共に丁寧に型を
練習しました。
それが良かったみたいで、「とてもいい練習でした」と後でメールいただきました、嬉しかった！
これからお仕事が忙しくなりそうだとのことなので、できるだけ、先生の来る練習日（今までどおり）
と自主練習の日を続けてみたいと考えています。
